重新掌控生活，关闭自动驾驶模式

目录

• 🎮 游戏的魅力
• 🚗 自动驾驶模式的概念
• 💡 如何关闭自动驾驶模式
• 👀 五感的重要性
• 🧠 获得对生活的掌控
• 🚀 开启新的认知旅程
• 🌟 重拾对生活的热情
• ⚡️ 重要性的总结
• ❓ 常见问题解答
• 🌐 资源推荐

🎮 游戏的魅力

自从我开始玩电子游戏以来，我对它们产生了浓厚的兴趣。我的好朋友，一个我认识很久的人，教会我如何在《英雄联盟》中打基础。如果你们中间有人玩过这款游戏，你们应该知道它的复杂性。一般来说，一个玩家需要大约三个月到半年的时间才能完全掌握游戏的基本要素。随着我玩游戏的次数增多，我希望能在短时间内变得非常非常好。于是，我问我的好朋友，如何才能在《英雄联盟》中变得优秀。那时，他给了我一个充满启发的答案，也让我有了一个新的创意。他简单地说：关闭你的自动驾驶模式。

🚗 自动驾驶模式的概念

离开游戏的世界，我想向大家介绍什么是自动驾驶模式。人的大脑一直倾向于将几乎所有的事情自动化。我们这样做是因为它让我们的生活变得更加轻松。一旦我们学会了正确的做事方式，我们会一遍又一遍地重复，以免出错。在人脑中，这种功能被称为"默认模式网络"，简称DMN。以开车为例，如果你会开车，你可能会注意到随着时间的推移，开车变得越来越容易。当然，也有一些特殊情况不适用，我想我们都知道那些在路上驾驶的司机。你可以回忆一下第一次上路的时候，你会很紧张，一切都是新的，所以你必须同时关注很多事情，比如前面发生的事情，后面发生的事情，可能要踩哪个踏板，如何握方向盘等等。但是自然而然地，随着时间的推移，它变得越来越容易。可能会有这样一个时刻：你在开车时变得如此熟练，以至于没有了进一步提高的需要。这就是自动驾驶模式的作用，我们不再使用全部的意识，也不再完全集中注意力在当前正在做的事情上。只有在发生意外情况时，比如前方突然停车，我们才会从自动驾驶模式中醒过来。

💡 如何关闭自动驾驶模式

自动驾驶模式是我们生活中几乎每件事情的常态，而我们甚至都没有察觉到。自动驾驶模式负责处理我们日常的例行任务，比如早上起床，刷牙，穿衣服等等。自从我完全学会了如何使用牙刷，我使用的方法就一直没有改变过，也没有特别的原因去改变我的刷牙方式，对吧？有时自动驾驶模式是有用的，特别是当我们不需要全神贯注时。然而，到了一定程度，自动驾驶模式就不再有益，反而限制了我们对事物的感知。在玩游戏时，我特别注意到这一点。当我相信自己已经了解了游戏中的一切时，我就打开了自动驾驶模式，然后从那一刻起，我就一直保持着相同的水平。直到我的好朋友引起我对自动驾驶模式的注意，我才意识到它不仅仅限于玩游戏，还发生在我做作业、洗澡、甚至每天早上醒来的时候。也许你也能想象到，几乎每天起床的方式是一模一样的。我意识到大部分时候，我们都不会对自己所做的事情感到完全控制。也许你对你周围的事物的感知方式和你一直以来的感知方式一样。对我来说，这些发现帮助我活在当下。我学会了控制自己的感知，让我对日常事物更感兴趣。我觉得我对生活有更多的影响力，我学会了以新的角度看待很多事物。通过理解和控制自动驾驶模式，我们可以更多地学习，更多地关注日常的发生，并且我相信这是一个值得传播的想法。

👀 五感的重要性

当我们忙于自己的思想时，我们很容易忽视周围的世界，往往没有意识到事物的变化。然而，我们的五感是我们与外界接触和感知的主要途径。通过专注于我们能看到的事物，不仅是眼前的景象，还有周围的一切；通过聆听和听到的声音；也许你会神奇地发现之前并不存在的声音；通过触觉来感知和触摸事物；也许对于某些人来说，甚至能尝到味道。我们通常不会这样做，但是想象这就像是学习一种新的技能的机会。在我们的大脑中忙忙碌碌的时候，我们很容易忘记周围的世界，我们经常没有注意到正在发生的事情。有时，你只需要问问自己：“我对自己正在做的事情完全有控制吗？”因为大部分时间，我们都没有。也许你以前几乎总是以同样的方式感知周围的事物。对我来说，这种改变帮助我活在当下。我学会了控制自己的感知方式，发现了日常事物中更加有趣的一面。我觉得我对生活有更多的影响力，学到的东西比我想象的多得多。

🧠 获得对生活的掌控

了解和控制自动驾驶模式不仅仅意味着对自己的感知方式有所提升，还可以在日常生活中更加有意义。很多时候，当我们走进这种自动模式时，我们失去了对自己的生活的掌控。我们好像只是在被动地经历着生活，而不是积极主动地去体验。这种被动经历会限制我们的成长和学习的机会，因为我们停止了探索和尝试新事物的冲动。当我们处于自动驾驶模式时，我们的大脑已经可以预测我们正在做的事情，从而降低了我们对周围世界的敏感度。然而，当我们主动地观察和感知时，我们更有可能发现意想不到的事物，从而拓宽我们的视野，增加我们的知识和理解。通过控制自己的感知方式，我们可以重新获得对生活的掌控，并且发现生活中更多的美妙之处。

🚀 开启新的认知旅程

当我们习惯了自动驾驶模式，我们的思维变得僵化，我们的观念也变得狭隘。然而，当我们学会控制自己的感知方式时，我们就有了机会开启一段新的认知旅程。我们会开始注意到以前忽视的事物，我们会对平凡的事物产生新的兴趣和好奇心。这种新的视角启发了我们对世界的思考和理解，使我们能够看到不同的层面和可能性。通过拓宽我们的视野，我们可以发现自己以前无法想象的事物，并从中获得新的知识和经验。这种认知的变化不仅能够提高我们的个人发展，也可以为我们的生活增添更多的乐趣和意义。

🌟 重拾对生活的热情

通过理解和控制自动驾驶模式，我们可以重新发现对生活的热情。在我们忙于日常琐事和自动化任务的同时，我们很容易忘记生活中的美好瞬间和体验。然而，当我们开始改变我们的感知方式时，我们会发现即使是最简单的事物也有无限的可能性。我们会重新发现对生活的兴趣和欣赏，我们会开始把更多的注意力放在当下，享受每一个瞬间。通过对自己的感知方式进行重新调整，我们可以以全新的眼光看待生活，并将每一天都变得更加充实和有意义。

⚡️ 重要性的总结

了解和控制自动驾驶模式对我们的个人成长和生活质量有着重要的影响。当我们意识到自动驾驶模式的存在，并且主动地改变我们的感知方式，我们就能更加全面地体验生活。通过关注和感知我们周围的事物，我们可以发现生活的美妙之处，增加对世界的理解和认知。同时，我们也能够更加主动地探索和学习，以进一步提高我们的个人发展。因此，我相信理解和控制自动驾驶模式是一种值得推广和传播的理念，它可以让我们重新获得对生活的热情和掌控，让我们的人生变得更加充实和有意义。

❓ 常见问题解答

1. 什么是自动驾驶模式？ 自动驾驶模式是指人的大脑在处理日常例行任务时的一种自动化模式。一旦我们学会了正确的做事方式，我们就会自动重复，并且不再需要全神贯注。

2. 如何关闭自动驾驶模式？ 要关闭自动驾驶模式，我们需要改变我们的感知方式，更加专注于我们周围发生的事情。通过关注我们的五感，我们可以重新发现世界的美妙之处，并且更加活在当下。

3. 为什么了解和控制自动驾驶模式重要？ 了解和控制自动驾驶模式可以帮助我们重新获得对生活的热情和掌控。当我们意识到自动驾驶模式的存在，并且主动地改变我们的感知方式，我们就能更加全面地体验生活，提高个人发展。

4. 如何开始改变自己的感知方式？ 要开始改变自己的感知方式，我们可以从关注我们的五感开始。专注于我们能看到、听到、触摸、闻到和尝到的事物，让我们更加专注于当下，并发现平凡事物的新奇之处。

🌐 资源推荐

1. TIFF row的YouTube频道 - 提供关于个人发展和生活掌控的有用提示和指导。

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