Doğumdan Sonra Perineal Yırtıkların Bakımı İçin 10 İpucu

İçindekiler

1. Giriş
2. Perineal Yırtıkların Önlenmesi
   • 2.1. Doğum Sonrası Alt Bölgenin Bakımı
   • 2.2. İlk Adım: Hijyen
   • 2.3. İkinci Adım: Buz Uygulaması
   • 2.4. Üçüncü Adım: Ağrı Kesici Kullanımı
   • 2.5. Dördüncü Adım: Anal Varislerle Başa Çıkmak
   • 2.6. Beşinci Adım: Hijyenik Pedler
   • 2.7. Alt Bölgenin Kurulanması
   • 2.8. Daha İyi İyileşme İçin İpucuları
   • 2.9. İzlemeye Değer Durumlar
   • 2.10. Yenilikçi Bir Yaklaşım: Pelvik Taban Fizik Tedavi
3. Sonuç

Perineal Yırtık Sonrası Alt Bölge Bakımı: İpuçları ve Öneriler

👉 Giriş

Merhaba, adım Dr. Sarah Bjorkman. Hem bir kadın doğum uzmanıyım hem de birinci kez anne oldum. Birkaç hafta önce yapılan bir bölümde, doğum sırasında perineal yırtıkları veya yırtılmaları nasıl önleyebileceğimizi konuştuk. Bu hafta ise, eğer yırtık oluşmuşsa doğum sonrası alt bölgenin nasıl bakımını yapmanız gerektiğini sizinle paylaşmak istiyorum. Hem tıbbi uzmanlığımı hem de kendi gerçek yaşantımı kullanarak size yardımcı olacağım. Hemen başlayalım!

👉 2. Perineal Yırtıkların Önlenmesi

Doğum sırasında perineal yırtıkların oluşma olasılığı, yaklaşık olarak %50 ila %80 arasında değişmektedir. Bu yırtıkların farklı dereceleri vardır. Ancak asıl soru, bu yaralanmaya nasıl bakmanız gerektiğidir. Bugün, mümkün olduğunca rahat olmanıza ve mümkün olan en kısa sürede iyileşmenize yardımcı olacak ürünleri sizinle paylaşacağım. Eğer hala kanalımıza abone olmadıysanız, lütfen yapın. Gebelik, doğum sonrası dönem ve ebeveynlik konularında size bilgi ve tavsiyeler sunmaktan dolayı mutluluk duyarız. Haydi başlayalım!

👉 2.1. Doğum Sonrası Alt Bölgenin Bakımı

İlk olarak, doğum sonrası alt bölge bakımı için sahip olmanız gereken en önemli şey bir periboteldir. Çoğu hastanede bunun gibi bir şey bulunur. Tuvalete gittiğinizde içini suyla doldurmanız ve vulvanızı ve vajinanızı temizlemek için bu suyu sıkmak isteyeceksiniz. Bu konuda benim ipucum, labial yırtıklarınız varsa idrar yaparken suyu sıkmanız gerekebilir çünkü açık bir keside idrar gerçekten yanabilir. Bu sayede agresif bir şekilde silmenize gerek kalmadan temizliği sağlayabilir ve idrar yaptığınız sırada sizi rahatlatabilirsiniz. İlk adımı tamamladık, şimdi sıradaki adıma geçebiliriz.

👉 2.2. İlk Adım: Hijyen

İkinci olarak, perineum ve vulvanızı, bir yüz havlusu veya tuvalet kağıdı ile nazikçe kurulayabilirsiniz. Ardından, doktorunuz tarafından reçete edilebilen bir dermaplast sprey almanız gerekecek. Bu, sadece topikal bir anestezik olarak işlev gösterir. İdrar yapma işleminiz bittikten sonra peribotelden sonra labianıza, vajinanıza, perine bölgenize ve anüsünüze bu spreyi sıkarsınız. Serinletici, kaşıntıyı gideren ve uyuşturan bir etkiye sahip olan bu sprey, iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır.

👉 2.3. İkinci Adım: Buz Uygulaması

Şanslı annelerden biriyseniz ve aynı zamanda ağrılı hemoroidlerle de uğraşıyorsanız, kendinize bir miktar nane suyu pedi almak isteyeceksiniz. Bunlar, içinde nane suyu bulunan küçük beyaz pedlerdir. Birkaç tanesini katlayıp yanaklarınızın arasına koyarak hemoroid ağrınızı hafifletebilirsiniz. Sıradaki adıma geçelim.

👉 2.4. Üçüncü Adım: Ağrı Kesici Kullanımı

Yapmanız gereken bir sonraki şey, kendinize geniş bir ped alarak içine koymaktır. Hastanenin genellikle bunlardan birkaç adet sunduğunu, mümkün olduğunca fazlasını yanınıza almanızı öneririm. Bu jumbo pedleri, tek kullanımlık iç çamaşırlarınızın içine koyacaksınız. Bu pedler tüm beden tiplerine uygun olduğundan oldukça rahattır ve süper konforlu hissettirir. Ben bu tek kullanımlık fileli iç çamaşırlarına bayıldım!

👉 2.5. Dördüncü Adım: Anal Varislerle Başa Çıkmak

Eğer anal varislerle uğraşıyorsanız, kendinize bazı cadı fındığı pedleri almanız gerekecektir. Bunlar, içinde cadı fındığı bulunan küçük dairesel pedlerdir. Birkaç tanesini katlayarak yanaklarınızın arasına koymanız, hemoroid ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

👉 2.6. Beşinci Adım: Hijyenik Pedler

Yoğun bir doğum sonrası kanamasıyla uğraşıyorsanız, kendinize hijyenik pedler almak isteyebilirsiniz. Hastane genellikle bunları sağlar, yanınıza alabileceğiniz kadarını almanızı öneririm. Hijyenik pedleri iç çamaşırınıza koyarak rahatlıkla kullanabilirsiniz.

👉 2.7. Alt Bölgenin Kurulanması

Alt bölgenizi kuruladıktan ve gerekli bakım ürünlerini kullandıktan sonra, alt bölgenizin hızlı ve etkili bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için alt bölgenizi havalandırmak önemlidir. Pamuklu iç çamaşırı kullanmaya dikkat edin ve mümkün olduğunca sık sık iç çamaşırınızı değiştirin. Bu, enfeksiyon riskini en aza indirecektir.

👉 2.8. Daha İyi İyileşme İçin İpucuları

Daha hızlı bir iyileşme süreci için bazı ipuçlarına dikkat etmeniz önemlidir. İlk olarak, tuvalet kağıdı yerine ıslak mendil kullanabilirsiniz. Bu, irritasyonu ve tahrişi önleyecektir. Ayrıca, mümkün olduğunca sık tuvalete gitmekten kaçının, bu şekilde yaralarınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz. Bol su içmek ve sağlıklı bir beslenme düzenine dikkat etmek de iyileşme sürecinizi destekleyecektir.

👉 2.9. İzlemeye Değer Durumlar

Doğum sonrası dönemde dikkat etmeniz gereken bazı durumlar vardır. Eğer aşırı şiddetli bir ağrı yaşıyorsanız ve bu ağrı düzelmiyorsa, hemen doktorunuza başvurmanız önemlidir. Vajinadan boşalma yapan ve kötü kokulu, irinli veya yeşil bir akıntınız varsa da yine doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Ayrıca, vücut ısınız 100.4°F'nin üzerinde ise hemen doktorunuzu aramanız gerekmektedir. Bu durumlar hakkında doktorunuzla iletişime geçmek önemlidir.

👉 2.10. Yenilikçi Bir Yaklaşım: Pelvik Taban Fizik Tedavi

Doğum sonrası dönemde bir perineal yırtığınız veya yırtılmanız varsa, pelvik taban fizik tedavisi almanız da önemli olabilir. Bu, doktorunuzun sizi yerel bir pelvik taban fizik tedavi uzmanına yönlendirebileceği bir tedavi şeklidir. Eğer bu imkanınız varsa, kesinlikle bu uzmana başvurmanızı öneririm. Pelvik taban kaslarınızın gücünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaklar, bu kasların doğru şekilde çalıştığından emin olacaklar ve size egzersizleri nasıl yapmanız gerektiğini göstereceklerdir. Bu, inkontinansı, ağrıyı ve diğer sorunları önlemek için gelecekte de size yardımcı olabilir.

Sonuç

Sevgili arkadaşlar, umarım size rahatlık sağlayacak ve doğum sonrası yırtık veya yırtıklardan iyileşmenize yardımcı olacak sevdiğim ürünleri paylaşabildim. Tüm ürünlerin bağlantıları açıklamada veya Amazon mağazamızda mevcuttur. Herhangi bir sorunuz varsa lütfen yorumlarda belirtin. Ayrıca, doğum sonrası dönemde size iyileşmede yardımcı olan herhangi bir ürün veya yöntemi de burada paylaşabilirsiniz. Diğer anneler de görebilsin diye!"

Göz Atabileceğiniz Kaynaklar:

• Periboteli
• Dermaplast Sprey
• Nane Suyu Pedleri
• Hijyenik Pedler
• Pelvik Taban Fizik Tedavi