Softbol/Beyzbol'da Genç Oyunculara Sopayla Vurmayı Nasıl Öğretirsiniz
Table of Contents
- Başlık 1: İleri ve Çocuk Oyunculara Verbal İpuçları
- 1.1 Alt Başlık: Basit Kalmak
- 1.2 Alt Başlık: Yük
- 1.3 Alt Başlık: Temas
- 1.4 Alt Başlık: Uzatma
- 1.5 Alt Başlık: Takip Etme
- Başlık 2: Yük
- 2.1 Alt Başlık: Yük Nedir?
- 2.2 Alt Başlık: Yükün Önemi
- Başlık 3: Temas
- 3.1 Alt Başlık: Temas Noktası
- 3.2 Alt Başlık: El Pozisyonu
- Başlık 4: Uzatma
- 4.1 Alt Başlık: Uzatma Teknikleri
- 4.2 Alt Başlık: Güç ve Uzatma
- Başlık 5: Takip Etme
- 5.1 Alt Başlık: Gövde
- 5.2 Alt Başlık: Kafa Duruşu
- Başlık 6: Yük Eğitimi İçin İyi Bir Talimat
- 6.1 Alt Başlık: Uygulama Drili
- 6.2 Alt Başlık: Bitirme Duruşu
- Başlık 7: Yük, Temas, Uzatma ve Takip Etme Tekniklerinin Tamamlanması
- 7.1 Alt Başlık: Tam Hızda Uygulanışı
- 7.2 Alt Başlık: Genç ve Başlangıç Seviyesi Oyunculara Yönelik İyi Bir Oyun
- Başlık 8: Yüksek Seviyeli Oyuncular İçin İpuçları
- 8.1 Alt Başlık: Gelişmiş Uygulamalar
- 8.2 Alt Başlık: İleri Teknikler
- Başlık 9: İyi Bir Hafif Sopa Alma Tekniği
- 9.1 Alt Başlık: Başparmak Pozisyonu
- 9.2 Alt Başlık: Kavrama
- Başlık 10: Hatalar ve Nasıl Düzeltileceği
- 10.1 Alt Başlık: Başparmak Sıkma Hatası
- 10.2 Alt Başlık: Ağırlığın Yanlış Dağılımı
İleri ve Çocuk Oyunculara Verbal İpuçları 💥
Genç oyuncular veya henüz başlayan oyuncular için bazı sözel ipuçları konusunda konuşacağım. Buradaki anahtar şey, basit tutmak. Çok fazla kelime kullanmayın, zor kelimeler kullanmayın. Bir beş yaşındakinin bile nasıl sopayla vurulacağını anlayabileceği şekilde açıklayın. Bu videoyu kısa tutacağım. Bu swing'in dört bölümü var: Yük, Temas, Uzatma ve Takip Etme. Şimdi Yük hakkında konuşalım. Yük, adeta bir sarmaşık gibi. Yük sırasında iki şey olur. Birincisi, ellerimiz geriye gider ve adım atarız, ön ayağımız aşağı iner. Bunu yaparken kendinizi yırtıyormuş gibi hissedin. Elleriniz geriye gidiyor ve ön ayağınız öne gidiyor, bu yüzden birbirinden ayrılıyorlar. Dayanıklı hissetmek istersiniz, eğer size doğru itersem bile hareket etmemelisiniz. Bu bana güçlü olduğunuz anlamına gelir. Ağırlığınızın büyük bir kısmı arkadaki bacağınızda olmalı, yaklaşık olarak %70'i, ön bacağınızda ise yaklaşık olarak %30'u olmalıdır. Aşırı geriye gitmemeliyiz, aşırı geriye gitmemelisiniz. Eğer itebilirsem hareket etmemelisiniz.
Yükten sonra topun temas ettiği noktada, elleriniz topa temas eder. Ellerim biraz daha yüksekte olmalı, çünkü topa düz bir şekilde vuracağım ve line drive yapmak istiyorum, bu yüzden ellerim, sopamdan biraz daha yukarıda olmalı. Dirseklerimde biraz bükülme var, ağırlığım ön kalçamın arkasında. Diye diyorum ki, temas anında göğsünüzü göbeğinizin arkasında tutmalısınız. Eğer göğsünüz göbeğinizin arkasında ise, line drive vuruyorsunuz demektir. Eğer göğsünüz biraz daha önde ise, gücünüzü kaybeder ve topa doğru düz vuruş yaparsınız.
Gücüm, özellikle kalçalarımda olduğu için, sopa vururken kalçalarımı ateşlemek için emin olmalıyım. Bunu yapmak için temas ettiğimde, arka ayak parmaklarımı atıcıya doğru tutmalıyım. Eğer sopa ile sallanan bir vuruş yaptığınız biriyseniz ve parmak uçlarınız kulübeye dönükse bu, kalçalarınızı kullanmadığınız anlamına gelir ve gücünüzü kaybetmiş olursunuz. Temas ettikten sonra ellerinizin sopanın ucuyla birlikte tekrar atıcıya dönmesini sağlamalısınız, evinizi atıcıya doğru bir tünelin içinde tutmak istersiniz ve sopanızı mümkün olduğunca uzun süre boyunca o tünelde tutmak istersiniz. Temastan sonra uzatma, tamamen ileri doğru. En önemli şey, vuruş yaparken başınızdır ve bunu genellikle her yaşta vurucularla yaptığım en yaygın hatalardan biridir, özellikle daha genç kızlarda. Başımızın çok fazla hareket etmesi. Sallanırken başınızı çok sabit bir şekilde tutmak istersiniz, bir sallanan kafatası gibi olmak istemezsiniz. Temastan uzatmaya geçerken, başınızın çok hareket etmediğinden emin olmalısınız. Kafatasını mümkün olduğu kadar sıkı tutuyormuş gibi düşünün, yükten kontakt, uzatmaya kadar başınız yerinde durmalı. Eğer sallarsanız ve kafatasından yumurta uçuyorsa, o zaman başınız çok fazla hareket ediyor demektir.
Uzatmadan sonra, gözleriniz sopanın ya da aşağıya doğru, aşağıya doğru bakmalı, ağırlığınız hala önde. Uzatmadan sonra tam bir sving yapmalısınız. Uzatmadan sonra kolunuzun doğrudan omzunuza gitmediğinden veya durmadığınızdan emin olmalısınız, maksimum gücü elde etmek için tamamen ileriye gitmelisiniz. Tekrar gözden geçirelim. Yük, eller geriye, ayağınız aşağı, temasa giderken kalçalar, eller biraz sonra geliyor, eller-eller-eller-eller-el, barrel (sopanın geniş kısmı) ben temas ettiğimde ellerim biraz daha yukarda, dirsekte bükülme var, ağırlığım ön kalçamın arkasında, her zaman söylerim, temas anında göğsünüzü göbeğinizin arkasında tutmalısınız. Eğer göğsünüz göbeğinizin arkasında ise, line drive vuruyorsunuz demektir. Eğer göğsünüz biraz daha önde ise, gücünüzü kaybeder ve topa doğru düz vuruş yaparsınız. Gücüm, özellikle alt yarımda, özellikle kalçalarımda olduğu için, kalçalarımı ateşlemek için emin olmalıyım. Temastan sonra, sopanızın ucuyla birlikte tekrar atıcıya dönmenizi sağlamalısınız, evinizi atıcıya doğru bir tünelin içinde tutmak istersiniz ve sopanızı mümkün olduğunca uzun süre boyunca o tünelde tutmak istersiniz. Uzatmadan sonra, başınız hiç hareket etmeden durmalı. Başınız, yükten, kontakta ve uzatmaya kadar çok durağan olmalı. Bu, tam bir sving yapmada nasıl göründüğüm.
Eğer genç kızlarla veya yeni başlayan kızlarla çalışıyorsanız, yapabileceğiniz iyi bir talimat, yüklenmelerini söylemektir. Ellerinin geriye gitmesi, topukları yere basması ve rahat hissettikten sonra sving yapmalarını söyleyin. Sving yaptıktan sonra ise bitirme hareketini yapmalarını sağlayabilirsiniz.
Yük, temas, uzatma ve takip etme tekniklerini tamamladıktan sonra, tam hızlı uygulamayı göstermek önemlidir. Ayrıca, genç ve başlangıç seviyesi oyunculara yönelik iyi bir oyunu da düşünebilirsiniz.
Yüksek seviyeli oyuncular için bazı ipuçları da paylaşabilirim. Gelişmiş uygulamalar ve ileri teknikler hakkında bilgi verebilirim.
İyi bir hafif sopa alma tekniğini düşünebiliriz. Başparmak pozisyonu ve kavramaları hakkında bilgi verebiliriz.
Son olarak, yapılan hatalar ve nasıl düzeltilebilecekleri hakkında bilgi verebilirim. Başparmak sıkma hatası ve ağırlığın yanlış dağılımı gibi konulara değinebiliriz.
Highlights
- Gençler ve başlangıç seviyesindeki oyuncular için basit ve etkili sopayla vurma ipuçları.
- Yük, temas, uzatma ve takip etme tekniklerinin doğru uygulanmasıyla daha güçlü ve doğru vuruşlar yapabilirsiniz.
- Başparmak pozisyonu ve kavrama gibi hafif sopayla alma tekniklerini öğrenerek daha kontrollü vuruşlar yapabilirsiniz.
- Başparmak sıkma hatası ve ağırlık dağılımı gibi yaygın hataları düzelterek vuruşlarınızı geliştirebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Q: Genç oyuncular için en önemli vuruş ipucu nedir?
A: Genç oyuncular için en önemli vuruş ipucu, hareketlerin basit tutulması ve doğru yüklenme tekniklerinin öğrenilmesidir.
Q: Başparmak nasıl tutulmalıdır?
A: Başparmak, sopanın alt tarafına yerleştirilerek sıkı bir kavrama sağlanmalıdır. Başparmak, diğer parmaklarla birlikte sopanın üst tarafına değmemelidir.
Q: Hafif sopayla nasıl daha güçlü vurabilirim?
A: Hafif sopayla daha güçlü vurmak için kalçalarınızı ateşlemeyi ve vuruş esnasında göğsünüzü göbeğinizin arkasında tutmayı unutmamalısınız.
Q: Yüklenme teknikleri nelerdir?
A: Yüklenme teknikleri, elleri geriye götürmek, ayağın istikrarlı bir şekilde yere basması ve ağırlığın dengeli bir şekilde dağılımı gibi adımları içerir.
Q: Hatalı vuruşlar nasıl düzeltilir?
A: Hatalı vuruşları düzeltmek için başparmak sıkma hatasını fark etmek ve sopanın ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtmak önemlidir. Ayrıca, doğru kavramayı öğrenmek ve kalçaları ateşlemek de vuruşları geliştirebilir.
Kaynaklar
AI SEO Assistant
WHY YOU SHOULD CHOOSE Proseoai
