Yeni Buz Patenlerini Nasıl Kırabilirsiniz?

İçindekiler 📚

• Giriş 🌟
• Yeni patenlerin kırılması ne anlama geliyor? 🤔
• İlk adımlar: Swizzles ve Power Pulls 💪
• Dönüşlerle kenar hissini keşfet 🎢
• Çaprazlamalarla patenlerini test et 🔀
• Şut at, Edge transferini hisset 👟
• Şutvallerle denge ve kontrol kazan 🏒
• Diğer egzersizler ve tavsiyeler 👍
• Patenlerini uygun bir şekilde bakım yap 🧼
• Son düşünceler 💭
• Kaynaklar 📖

Yeni Patenler Nasıl Kırılır? 💁‍♀️

Merhaba! Kanalıma tekrar hoş geldiniz, eğer yeniyseniz burada ben Jasmine'ım ve bugün size yepyeni patenlerimle nasıl kırılacaklarını anlatacağım. Bir kılavuz ya da tam anlamıyla bir eğitici olmasa da size kendi yaptığım bazı egzersizler vereceğim. Herkesin kendi yöntemi var, ancak umarım bu egzersizler bazılarınız için faydalı olabilir. Benim için en etkili olanlar bunlar çünkü yeni patenlerim hızlı bir şekilde kırılmaları gerekiyor ve kırılmamış patenlerimle uğraşamam. Umarım bu egzersizleri beğenirsiniz ve yakında yeni patenler alıyorsanız ya da zaten yeni patenlere sahipseniz, size paten kırma konusunda yardımcı olurlar.

Giriş 🌟

Yeni patenlere sahip olmanın bir kırılma dönemi olduğunu muhtemelen biliyorsunuz. Bu süreç herkes için farklıdır, ancak umarım bu egzersizler size yardımcı olur. İlk olarak, buz üzerine çıktığımda Swizzles (Yıldızlar) iç kenarlarını hissetmeme yardımcı oluyor. Özellikle yeni bıçakların, eski patenlerinizden daha farklı bir yamur yapısı olacaktır çünkü henüz düzeltme işlemi yapılmamış ya da düzgünleştirilmemişlerdir. Swizzles iç kenarları hissetmek için çok yardımcı oluyor, ileri doğru gidebilir ve geriye doğru da gidebilirsiniz. Geriye doğru Swizzles da harika çünkü bir kere, üzerinde bulunduğunuz yamur taşını hissetmenizi ve aynı zamanda diz eğiminizi hissetmenizi sağlıyor. Normalde, yarım daire şeklinde öne giderken, yarım daire şeklinde geriye de giderim. Şimdi size bunun nasıl yaptığımı göstereceğim, umarım etrafımı bulutlar kaplamamıştır, çünkü buz üzerinde çok muğlaktı.

İlk adımlar: Swizzles ve Power Pulls 💪

İç ve dış kenarlarınızı hissetmek için Swizzles çok güçlü bir yöntemdir. Güçlendirme hareketleri, tek ayağınızla Swizzle yapabilirsiniz. Bu şekilde her iki dış ve iç kenarınızı hissedebilirsiniz. Yeni pateni kırmaya çalışırken çok önemli bir nokta, ilk olarak yavaş gitmeniz gerektiğidir. Hızlı gitmek istemezsiniz çünkü kenardan kayabilir veya yeni bıçaklara henüz alışmamış olabilirsiniz veya diz eğimi eksik olabilir. Bu nedenle, tüm bu egzersizleri yavaş ve düzgün bir şekilde yapmanız önemlidir. İç, dış, iç, dış şeklinde giderim ve mümkün olduğunca derine inmeye çalışırım, böylece diz eğimimi gerçekten hissedebilirim ve kenarları da hissedebilirim. İki ayağımla ileri ve tek ayağımın üstünde geriye doğru, bu şekilde konforlu bir şekilde gitmiş olurum ve yukarıda bahsettiğim gibi diz eğimimi ve kenarları hissedebilirim. Size bunun nasıl yapıldığını göstereceğim, teşekkürler!

Dönüşlerle kenar hissini keşfet 🎢

Güçlü Dönüşler: Power Pulls

Bir adım öteye gidelim ve kenar hissini daha da geliştirelim. Power Pulls, iç ve dış kenarlarını hissetmenin en etkili yoludur. Yaparken yavaş gitmeniz önemlidir. İçeriye doğru ilerlerken diz eğimini ve kenarları hissetmek için çabalamalısınız. İki yöne de dönüşler yaparken sınırı mümkün olduğunca zorlamalı ve deneyimlemelisiniz. Hatta geri dönüşlerde, patenlerimi tamamen kırıncaya kadar yavaş gitmeyi tercih ederim. Bu benim en sevdiğim egzersizlerden biridir çünkü yeni patenlerimde geri dönüşler yaparken birkaç tur atarım ve mümkün olduğunca derinlere inmeye çalışırım. Bu, patenlerimin...

(Content truncated)

Öne Çıkanlar ✨

• Yeni patenlerin kırılması, kenarları hissetmek ve pateninizi kontrol etmek için önemlidir.
• Swizzles ve Power Pulls gibi egzersizler, yeni patenlerin kırılmasında faydalıdır.
• Dönüşler ve çaprazlamalarla rahatlığı ve dengeyi geliştirebilirsiniz.
• Şutvallerle Edge transferini ve pateninizi test edebilirsiniz.
• Choctawlar, Edge geçişini ve kontrolü hissetmenize yardımcı olur.
• Patenlerinizin bakımını doğru şekilde yapmayı unutmayın.
• Yeni patenlerinizde sık sık mola verin ve patenlerinizi yeniden bağlayın.
• Yeni patenlerinizi kırmak zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olun.

Sıkça Sorulan Sorular ❓

1. Yeni patenlerimi ne kadar süreyle kırmam gerekiyor? Her insanın kendi süreci farklıdır, ancak genellikle yeni patenlerin tam olarak kırılması birkaç hafta veya birkaç ay alabilir.

2. Yeni patenlerle ne sıklıkta mola vermeliyim? Yeni patenlerde, ayaklarınızı korumak için her 15 dakikada bir patenlerinizi çıkarıp yeniden bağlamak önemlidir. Bu, ayaklarınıza mola verme ve rahatlama süresi sağlar.

3. Patenlerimi nasıl bakım yapmalıyım? Patenlerinizi temiz ve kuru tutmak için her kullanımdan sonra kurulayın. Bıçaklarını düzenli olarak kontrol edin ve gerektiğinde bilemek veya düzeltmek için bir uzmana başvurun.

4. Yeni patenlerimi hızlı bir şekilde kırmak için başka hangi egzersizleri deneyebilirim? Diğer egzersizler arasında spiral çizgi, üçlü çaprazlamalar ve ileri geri çaprazlamalar bulunur. Ayrıca koçunuzdan daha fazla öneri alabilirsiniz.

5. Kırılmamış patenlerle buz üzerinde ne kadar süre geçirmeliyim? Patenleriniz yeni olduğunda, ilk birkaç hafta boyunca buz üzerinde fazla zaman geçirmemek ve aşırı zorlamamak önemlidir. Yavaş adımlarla başlayıp zamanla süreyi artırabilirsiniz.

Kaynaklar 📖

• Paten Kırma Teknikleri
• Paten Bakımı Nasıl Yapılır
• Paten Seçimi ve Kullanımı Rehberi