JOMO次文化：享受錯過的喜悅

目錄

1. 引言
2. 超連接的崛起
3. 好奇心與資訊過載
4. 數位革命對人們的影響
5. 所謂的「智慧型」
6. 情報的獲取與知識的深化
7. 數位媒體的壓力與樂趣
8. 享受錯過的喜悅
9. 如何達到數位平衡
10. 結論

引言

在現代社會中，超連接已成為一種大規模現象。我們攜帶著智能手機，將它視為珍寶般的存在，我們渴望時刻與其在一起。智能手機成為了一把新的強大鑰匙，它挖掘事實，洩露性和犯罪，人類的好奇心是本性之一，是我們最強烈的動機之一。好奇心的滿足涉及風險和機會，好奇心推動著情感，也是我們面對重大問題的動力。我們喜歡了解事情，既有必知之事，也有僅僅因為好奇而了解的事情。正是因為好奇心，偉大的發明和發現才得以實現。我們不僅僅是將機器人送上了火星，還送去了我們最重要、最有價值、最具人性的一部分——我們的好奇心。對於地球上的好奇心來說，很容易被觸發。我們甚至已經成為了屏幕的奴隸，透過這小小的顯示屏來看待和感知世界。但是，什麼保留了下來？什麼是相關的呢？

超連接的崛起

所有信息都不等於知識，所有信息都不一定成為知識。我們的時間是有限的，每天只有24個小時，這永遠不會改變。我們的注意力也是有限的，我們記得的遠不如我們想象的那麼多。同時，信息的海洋以極快的速度指數級增長，有溺水的風險，怎麼辦？為什麼我們要這樣做呢？其中一個原因是「FOMO」（恐懼錯過）——擔心錯過什麼。這是數位原生代的語言，這不是我，我是數位移民，但我也感染上了這種病毒。是的，錯失某些機會的恐懼在以前就已存在，我們總是喜歡分享，喜歡參與日常談話，也喜歡成為社區的一部分，但我們從未像現在這樣立即從彼此身上獲得如此多的信息，我們甚至成為了我們自己的媒體發言人和首席編輯。這種移動束縛的後果尚無法完全預測，數位革命仍然太年輕。但是神經科學已經知道，智能手機與我們的神經系統和獎勵系統相關，多巴胺和其他幸福激素被釋放出來，讓我們感覺良好，即使只有瞬間的一小部分時間，或者更長。每一次解鎖智能手機的時刻，我們都把時間切割成小片，一口一口地咀嚼信息，利用我們的專注力。面對面的對話很容易被打斷，我們的身體語言也會改變。這不是好或壞的問題，而是關於認識到媒體觸發和模式以及它們對我們生活的巨大影響。我是一名紀錄片製作人和電視製作人，為瑞士電視台工作了20多年，這是我的媒體背景，我想分享我所學到的。這是一種在好奇心、相關性和知識之間的生命伸展，因為相關性並不是絕對的，而且與興趣不一定相等，它意味著檢查、過濾和評估信息，並在一段時間的上下文和與公眾的接觸距離中使用信息，這是相對於其他新聞和信息而言的，所以我們仍然保留了什麼？看似是駝峰式的數字新聞生命。它以幾個詞語、圖片或短片的形式在社交媒體上爆發，僅僅幾分鐘後，新聞機構和在線媒體開始發布他們的故事，更多的背景信息被揭示出來，這是基本信息，來源基本相同。新聞現在在高峰期，更多的分析和反思接踵而來。每個故事都有相同的模式：首先有一個觸發點，然後增長到高峰，之後逐漸下降，新聞的生命是短暫的，幾個小時後就過去了，但是每個故事都有一個後續，這個後續會很快地再次推出。故事的故事使線上的人群保持活躍。這是媒體的本性，這是因為好奇心源於金錢，所有用戶數據和流量的經濟價值對於出版商和社交媒體來說至關重要。那麼什麼保留了下來？什麼是相關的呢？

好奇心與資訊過載

越嚴肅和意外的信息，持續的共鳴越久，而且影響越大。它可能持續幾周、幾個月，甚至幾年。在這段時間裡，我們的思維是開放的，種子可以被播種。我們開始激活以前的知識，這是關鍵的時刻，因為知識遇上了信息，信息變成了知識。對於我們來說，這意味著我們可以放松，不需要每一刻都追逐生活的即時信息和突發新聞，不需要恐懼錯過，因為最重要的事情早晚都會知道，即使你離線幾個小時或者幾天。所以，暫時關掉它，享受閒暇的時光或者享受好奇心，讓它閑置，因為智能手機已經超越了干擾。謝謝你。

數位革命對人們的影響

數位革命給人們的生活帶來了巨大的影響。我們現在生活在一個被智能手機和其他數位設備主導的世界中。這些設備讓我們能夠隨時隨地獲取信息、與他人聯繫、演示工作成果，甚至娛樂自己。然而，這種便利也伴隨著一些問題。數位設備常常成為人們生活的焦點，他們不斷地檢查社交媒體、回復消息，甚至在與他人交流的過程中使用設備。

這種數位生活的模式對人們的身心健康產生了負面影響。許多人變得容易分心，無法集中注意力。社交互動也發生了變化，與過去不同，人們越來越依賴數位設備來表達自己，而忽略了面對面的真實互動。

此外，由於數位設備的普及，人們暴露於大量的信息中，這可能導致資訊過載。許多人感到壓力和不安，因為他們無法處理來自各個方面的大量信息。他們擔心錯過重要信息，導致不斷檢查手機，即使在休息時間。

所謂的「智慧型」

智能手機被冠以「智慧型」的名稱，這其實是一種誤導。儘管這些設備擁有強大的計算能力和連接性，但它們不能真正被稱為「智慧」。智慧並不僅僅是指擁有信息，而是指將信息應用於實際生活中，從而產生價值。許多人將智能手機視為一種「迷惑性的」工具，它干擾了他們的專注力和創造力。

此外，智能手機也可能成為依賴性的源頭。人們對手機上的應用程序和信息的使用變得無法自拔，導致時間和精力的浪費。這種依賴也會影響人們與他人的關係，導致與現實世界的脫節。

情報的獲取與知識的深化

獲取信息是一個連續的過程，從興趣到好奇心，再到知識的深化。我們經常通過不同的渠道獲取信息，包括社交媒體、新聞網站和線上論壇。然而，我們需要學會檢視這些信息的可信度和相關性。不能一味追求新聞的即時性，而忽略了對信息進行評估和分析的重要性。

知識的深化需要時間和努力。我們需要經過反思、進一步研究和學習，才能將信息轉化為知識。這需要專注和耐心，無法通過匆匆一瞥就能達到。

數位媒體的壓力與樂趣

數位媒體給我們提供了豐富的信息和娛樂來源，但也給人們帶來了壓力。社交媒體上的資訊飛快地流動，我們需要不斷檢查以確保不錯過任何重要的事情。這種壓力使我們常常陷入焦慮和不安。

然而，數位媒體也給我們帶來了樂趣。我們可以隨時與朋友和家人保持聯繫，觀看最新的電影和節目，甚至在線上學習新的技能。數位媒體為我們提供了便利和娛樂，我們應該善加利用。

享受錯過的喜悅

「JOMO」（錯過的喜悅）是一種新興的態度，強調不要總是追求即時信息和忙碌的生活。我們應該學會放慢節奏，享受與家人和朋友面對面的交流，也應該培養好奇心，在沒有數位干擾的情況下閱讀書籍、探索自己的興趣愛好。

錯過一些信息並不可怕，因為最重要的事情早晚都會知道。我們應該學會放松，相信自己的能力去尋找真實和有價值的信息。享受錯過的喜悅，讓自己有更多的時間去生活、學習和成長。

如何達到數位平衡

在數位時代，找到個人的數位平衡至關重要。我們應該學會管理時間，設定合理的數位使用限制。這意味著我們應該將手機置於一邊，專注於眼前的事物，給予同伴和親人足夠的關注和陪伴。

此外，我們應該培養良好的數位衛生習慣。這包括定期休息、適度運動和減少數位設備的使用時間。我們也可以嘗試進行數位解毒，暫時遠離社交媒體和電子郵件，以恢復內心的寧靜和專注力。

最重要的是，我們應該學會掌控自己對數位設備的依賴。我們應該意識到，數位設備只是一種工具，而不應該成為我們生活的全部。只有在我們掌握了數位平衡之後，我們才能真正享受生活的美好。

結論

數位革命帶來了無數的機遇和挑戰，對我們的生活產生了深遠的影響。我們應該學會適應這種變化，掌握好自己的數位生活。與其被數位設備所束縛，不如學會享受錯過的喜悅，在忙碌的生活中找到平衡和幸福。

附錄: 資源

• 瑞士電視台官網: www.swissinfo.ch

FAQ

1. 數位生活對我們的身心健康有什麼影響？ 數位生活模式讓人們變得容易分心，無法集中注意力。與面對面的互動減少，人們更依賴數位設備來表達自己。長時間使用數位設備也可能導致壓力和焦慮。

2. 如何達到數位平衡？ 達到數位平衡的關鍵是管理時間和培養良好的數位衛生習慣。設定合理的數位使用限制，定期休息並減少數位設備的使用時間可以幫助我們找到平衡。

3. 錯過一些信息會有什麼不良影響？ 錯過一些信息並不會對我們的生活產生太大的影響。最重要的事情早晚都會知道，我們應該相信自己的能力去尋找知識和有價值的信息。

4. 數位設備對我們的創造力有什麼影響？ 數位設備可能對我們的創造力產生負面影響。依賴於數位設備和應用程序，使我們減少了對自己思想和想像力的探索。要激發創造力，我們應該適當地放鬆、享受孤獨和無干擾的時刻。

5. 數位生活如何影響我們與他人的關係？ 數位生活使我們更依賴數位設備來與他人保持聯繫，這可能導致我們與現實世界的脫節。與他人面對面的交流越來越少，我們應該重視與親人和朋友的真實互動。