Cách lắp cleat mới cho giày đạp của bạn

Mục lục:

1. Giới thiệu
2. Chuẩn bị và dánh dấu vị trí cleat
3. Đánh giá tư thế bằng cách ngồi
4. Xác định vị trí cleat trên giày
5. Điều chỉnh vị trí cleat dựa trên xe đạp
6. Quay video kiểm tra vị trí cleat
7. Chuẩn bị và kiểm tra vị trí cleat khi đi xe
8. Ghi chú vị trí cleat cũ
9. Các yếu tố khác cần xem xét
10. Kết luận

1. Giới thiệu

Với mùa đông tàn khốc đã qua, Manon đã mua một đôi giày đạp mới và rất háo hức để ra ngoài và sử dụng chúng, đặc biệt là ở New York hoặc miền Nam nước Pháp. Tuy nhiên, cô gặp một chút khó khăn trước khi có thể thực sự thưởng thức chúng, đó là việc lắp cleats mới. Trong video này, Manon sẽ hướng dẫn bạn từng bước cách lắp cleat mới cho giày. Hãy bắt đầu!

2. Chuẩn bị và dánh dấu vị trí cleat

Trước khi bắt đầu, bạn cần chuẩn bị một số công cụ và vật liệu, bao gồm dầu mỡ, bút đánh dấu, chìa vặn Allen, băng keo, cleat và giày. Manon sử dụng cleat LOOK trong video này, nhưng bạn có thể áp dụng cách tương tự với bất kỳ loại cleat nào khác. Điều quan trọng là bạn cần dùng dầu mỡ để sau này dễ dàng tháo cleat ra nếu cần. Tiếp theo, hãy dùng bút đánh dấu và băng keo để đánh dấu vị trí bó chân trên giày.

3. Đánh giá tư thế bằng cách ngồi

Bước tiếp theo là đánh giá tư thế chân tự nhiên của bạn khi ngồi trên một bàn hoặc ghế cao, để chân dễ dàng treo xuống ở góc 90 độ. Nhìn xem chân bạn đã tự nhiên hướng về đâu. Đa số người thì hơi xoè chân ít nhiều. Điều này sẽ quyết định vị trí lắp cleat trên giày của bạn để không cưỡng ép chân vào vị trí không tự nhiên.

4. Xác định vị trí cleat trên giày

Dựa vào vị trí các bó chân đã đánh dấu từ bước trước, bạn sẽ lắp cleat ở vị trí khá trung neutral. Hãy thoa mỡ lên cleat trước khi gắn vào giày. Để đảm bảo vị trí chính xác, bạn chỉ cần căn chỉnh được điểm đánh dấu lên trên cleat.

5. Điều chỉnh vị trí cleat dựa trên xe đạp

Tiếp theo, bạn sẽ cần một chiếc xe đạp. Nếu bạn có một máy tập tĩnh, hãy đặt nó sẵn sàng. Nếu không, bạn có thể dựa vào tường hoặc nhờ bạn bè giữ bạn. Hãy kiểm tra xem vị trí cleat có đúng không và có cảm thấy thoải mái khi đạp không.

6. Quay video kiểm tra vị trí cleat

Sau khi bạn đã cảm thấy hài lòng với vị trí cleat, hãy quay một video quay ngắn về quá trình đạp xe của bạn trên máy tập tĩnh. Xem lại liệu vị trí cleat có chính xác và có cần điều chỉnh gì khác hay không.

7. Chuẩn bị và kiểm tra vị trí cleat khi đi xe

Khi bạn cảm thấy hài lòng với vị trí cleat, bạn đã sẵn sàng để thử nghiệm trên đường. Tuy nhiên, nên thực hiện những chuyến đi nhẹ nhàng ban đầu và mang theo một chìa vặn Allen hoặc công cụ đa năng để điều chỉnh nếu cần.

8. Ghi chú vị trí cleat cũ

Nếu bạn muốn giữ nguyên vị trí cleat trên đôi giày cũ, một mẹo nhỏ là vẽ hình bao quanh cleat cũ khi nó còn đang gắn trên giày. Điều này sẽ giúp bạn xác định vị trí lắp cleat mới một cách chính xác.

9. Các yếu tố khác cần xem xét

Cần lưu ý rằng bạn có thể không ngồi thẳng trên yên và có thể một chân dài hơn chân kia. Trong trường hợp đó, bạn có thể sử dụng nền chân dưới cleat để điều chỉnh. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy trực tiếp tới các chuyên gia xê điênh đạp xe để được hỗ trợ.

10. Kết luận

Hy vọng video này giúp bạn thiết lập vị trí cleat chính xác cho đôi giày mới của mình. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, xin hãy để lại trong phần bình luận và chúng tôi sẽ cố gắng trả lời sớm nhất có thể. Nếu bạn quan tâm đến các mẹo bảo trì khác, hãy xem cuốn sách bảo trì xe đạp đường phố mới của chúng tôi."""