Giảm mỡ bụng sau phẫu thuật cắt rời

Giảm mỡ bụng sau phẫu thuật cắt rời

Mục lục

1. (H2) Đầu mục 1 1.1. (H3) Phụ mục 1.1 1.2. (H3) Phụ mục 1.2
2. (H2) Đầu mục 2 2.1. (H3) Phụ mục 2.1 2.1.1. (H4) Phụ mục 2.1.1 2.2. (H3) Phụ mục 2.2
3. (H2) Đầu mục 3
4. (H2) Đầu mục 4 4.1. (H3) Phụ mục 4.1 4.1.1. (H4) Phụ mục 4.1.1 4.2. (H3) Phụ mục 4.2
5. (H2) Đầu mục 5 5.1. (H3) Phụ mục 5.1 5.2. (H3) Phụ mục 5.2 5.2.1. (H4) Phụ mục 5.2.1 5.3. (H3) Phụ mục 5.3 5.3.1. (H4) Phụ mục 5.3.1 5.3.2. (H4) Phụ mục 5.3.2

🤰 Các phương pháp làm giảm sạm, sụt bên phẳng do phẫu thuật cắt rời - Có thể giúp tăng cân 🤔

Một trong những điều khiến các bà mẹ sau sinh lo lắng là bộ bụng sau phẫu thuật cắt rời, có thể gọi là "c-section shelf" hoặc "pooch" hoặc "overhang", những từ tiếng lóng phổ biến để miêu tả phần mỡ tích tụ phía trên sẹo cắt rời. Tuy nhiên, điều này không liên quan đến diastasis recti hay việc giảm cân.

Ưu điểm:

• Không liên quan đến diastasis recti hay việc giảm cân.

Nhược điểm:

• Có thể góp phần làm tăng cân.

Điều hướng tiếp theo là thực hiện mát-xa để giảm sạm, sụt bên phẳng. Mát-xa sẽ giúp tác động lên các lớp mỡ, mô mỡ và cơ quan nằm trong quầng bụng. Cách thực hiện mát-xa là chạm nhẹ và hướng dẫn theo các bước sau:

1. (H2) Chạm nhẹ vùng sẹo bằng ngón tay để thúc đẩy mỡ chuyển động dễ dàng hơn.
2. (H2) Thực hiện các động tác tròn xung quanh sẹo để kích thích da di chuyển.
3. (H2) Đẩy mạnh mỡ qua vùng sẹo bằng cả hai tay. Chú ý đến cảm giác và kiểm tra các vết quầng bụng ngay dưới sẹo.

Lưu ý rằng mát-xa sẽ không gây đau đớn, bạn chỉ cảm thấy một chút căng thẳng hoặc khó chịu. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc thấy da đỏ hoặc sưng, hãy dừng lại và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Highlights:

• "C-section shelf" hoặc "pooch" là vấn đề phổ biến mà các bà mẹ sau sinh gặp phải.
• Mát-xa có thể giúp giảm sạm, sụt bên phẳng sau phẫu thuật cắt rời.
• Mát-xa không nên gây đau và phải được thực hiện theo các bước cụ thể.

FAQ:

Q: Một ngày nên thực hiện mát-xa trong bao lâu? A: Số phút mát-xa mỗi ngày không cố định, bạn có thể thực hiện theo cảm giác và thời gian rảnh của bạn.

Q: Mát-xa có cần sử dụng dầu hay không? A: Tùy thuộc vào da của bạn, nhưng thường thì sử dụng lotion hoặc dầu sẽ làm cho da trơn tru hơn và dễ chịu hơn.

Tài nguyên:

• Đường Link 1
• Đường Link 2