Học surf cơ bản | Hướng dẫn xoay trong 8 phút

Table of Contents

1. 👀 Điểm nhìn quyết định hướng đi
2. 👉 Sử dụng cánh tay trước để tạo độ chắn
3. 🦶 Quan trọng của cân bằng cơ thể dưới
4. 🔀 Sử dụng trọng lượng cơ thể để làm xoay
5. 🔀 Kỹ thuật nén và kéo dài
6. ⚖️ Sự cân bằng giữa nén và kéo dài trong từng màn nước
7. ⏰ Chuẩn bị cho sự thay đổi trọng lượng
8. ⛑️ Điều chuẩn cho những vùng nước khó khăn
9. ✅ Kỹ thuật tổng hợp trong việc làm xoay
10. 🌊 Mở rộng khả năng của bạn

👀 Điểm nhìn quyết định hướng đi

Khi bạn đang chèo trên mặt sóng, cách bạn nhìn sẽ quyết định hướng đi của bạn. Nếu bạn nhìn về phía trước, bạn sẽ tiếp tục đi thẳng. Nhưng nếu bạn muốn xoay, bạn cần nhìn về hướng mà bạn muốn đi. Việc này sẽ giúp bạn chỉ đường cho vận động của mình trên mặt sóng. Hãy tìm hiểu cách sử dụng điểm nhìn để làm xoay board của bạn trong bài viết dưới đây.

👉 Sử dụng cánh tay trước để tạo độ chắn

Cánh tay trước của bạn có thể giúp rất nhiều trong quá trình xoay. Khi bạn nhìn và chỉ đường, hãy sử dụng cánh tay trước để tạo độ chắn. Khi bạn muốn xoay nhanh hơn, hãy xoay cánh tay trước và chỉ nơi bạn muốn đi. Điều này sẽ giúp di chuyển trọng lượng cơ thể của bạn và tạo lực nâng. Tuy nhiên, hãy lưu ý sự cân bằng, không cần đẩy quá mức để tránh rơi.

Sử dụng cánh tay trước làm xoay:

• Điểm nhìn và chỉ hướng đi của bạn.
• Xoay cánh tay trước theo hướng bạn muốn đi.
• Giữ sự cân bằng và trọng lượng cơ thể của bạn.
• Sử dụng lực nâng của cánh tay trước để tạo xoay.

Cách này rất hiệu quả khi bạn muốn tạo ra một xoay sắc nét và nhọn. Thử thực hành và cảm nhận sự thay đổi mà nó mang lại cho board của bạn.

💡 Highlights

• Điểm nhìn là quan trọng nhất để quyết định hướng đi trên mặt sóng.
• Sử dụng cánh tay trước để tạo độ chắn và lực nâng.
• Sự cân bằng cơ thể dưới đóng vai trò quan trọng trong quá trình xoay.
• Kỹ thuật nén và kéo dài giúp tạo độ xoay đúng và mạnh mẽ.

FAQs

Q: Tại sao điểm nhìn quan trọng trong việc xoay? A: Điểm nhìn xác định hướng di chuyển trên mặt sóng. Nếu bạn không nhìn theo hướng nào, bạn sẽ tiếp tục đi thẳng.

Q: Làm thế nào để sử dụng cánh tay trước để xoay? A: Hãy sử dụng cánh tay trước để tạo độ chắn và lực nâng. Xoay cánh tay trước theo hướng bạn muốn đi.

Q: Cân bằng cơ thể có ảnh hưởng như thế nào đến quá trình xoay? A: Sự cân bằng cơ thể giúp duy trì trọng lượng và kiểm soát board trong quá trình xoay.