Mastica le tue emozioni | Intelligenza emotiva

Mastica le tue emozioni | Intelligenza emotiva

Tavola dei contenuti:

1. Introduzione
2. Alexander e Joseph: Due visioni del mondo 2.1 Alexander e la sua visione della conquista 2.2 Joseph e la sua visione del servizio
3. Le esperienze passate che hanno modellato le loro percezioni 3.1 Alexander e la responsabilità individuale 3.2 Joseph e la responsabilità collettiva
4. L'importanza dell'emotività 4.1 L'ira come strumento di forza 4.2 La compassione come strumento di generosità
5. Cambiare la struttura invisibile intorno a noi
6. La maestria delle emozioni attraverso l'ascolto 6.1 Ascoltare prospettive diverse 6.2 Sperimentare nuove esperienze per acquisire conoscenza
7. Conclusione

🌟Evoluzione delle prospettive sulla vita: Le storie di Alexander e Joseph🌟

Le emozioni sono l'essenza della vita stessa: guidano le nostre azioni e colorano il nostro mondo. Ma cosa succede quando la percezione di una persona viene plasmata da esperienze contrapposte?

Alexander crede che nel mondo ci siano solo due tipi di persone: i conquistatori e i conquistati. Per lui, per diventare davvero grandi, occorre essere dei conquistatori. Vive in un mondo in cui sopravvive solo il più forte, in cui bisogna determinare chi si unirà a noi nella conquista e chi invece dobbiamo sconfiggere. Fin da bambino, Alexander legge molto e si innamora degli eroi greci che incarnano le più alte virtù: coraggio e audacia. Questi eroi non sono seguaci, ma leader. Crescendo in condizioni di scarsità, Alexander ha imparato a guadagnarsi tutto con il duro lavoro. Crede che la vita di una persona dipenda dalle proprie azioni e che ognuno debba assumersi la piena responsabilità di ciò che gli accade. Per lui, la conquista più importante è quella di se stesso, giorno dopo giorno. Un giorno, si imbatte in un uomo senza fissa dimora che gli chiede un po' di soldi. Alexander vede in lui un uomo sconfitto, un uomo che si è lasciato conquistare dalla vita. Si chiede quanti errori abbia commesso quell'uomo per trovarsi in quella posizione e perché non prenda provvedimenti per risollevarsi. Alexander si indigna e decide di non dargli nemmeno un centesimo: ritiene che così facendo lo incoraggerebbe solo nei suoi comportamenti autodistruttivi e nel suo atteggiamento negativo verso la vita. Crede che attraverso la sofferenza quell'uomo possa imparare o morire, perché è così che funziona il mondo secondo lui.

Joseph, al contrario, crede che ci siano due tipi di persone nel mondo: coloro che possono aiutare e coloro che hanno bisogno di aiuto. È convinto che il bene supremo sia servire coloro che non hanno nulla, tendendo loro la mano. Cresciuto in una famiglia agiata, Joseph si è sempre sentito in debito nei confronti di coloro che non hanno avuto le stesse opportunità. Per lui, avere tutto ciò che ha sperimentato è stato solo una fortuna. Un giorno, si imbatte in un uomo senza fissa dimora che gli chiede un po' di soldi. Joseph vede in lui una persona che ha perso tutto, abbandonata dalla società. Questa visione lo commuove profondamente e si chiede come sia potuto accadere che qualcuno si trovi in una tale situazione. Prende tutti i soldi che ha in tasca e li dona all'uomo. E così, entrambe le storie si concludono qui. Entrambi gli uomini hanno una prospettiva unica del mondo, plasmata dalle loro esperienze passate. Vedono lo stesso uomo in modo completamente diverso. Mentre uno vede un uomo debole, l'altro vede un uomo abbandonato. Queste diverse percezioni li fanno provare emozioni differenti.

È interessante notare che entrambi gli uomini non sanno nulla dell'uomo senza fissa dimora, né di cosa lo abbia portato a quella situazione. Questo accade spesso nella vita reale. Fin da giovani, entrambi gli uomini sono stati circondati da una struttura invisibile nota come cultura o ambiente. Le conoscenze acquisite da questa struttura li aiutano a orientarsi nel mondo. Alexander è cresciuto in un ambiente che valorizza la responsabilità individuale, la forza e la debolezza. Non riesce a vedere le persone in altro modo, tutto ciò che conosce è questo. Joseph, invece, è cresciuto in un ambiente che insegna a prendersi cura collettivamente dei bisogni degli altri e che considera fortunati coloro che hanno più del necessario. Non riesce a vedere le persone in altro modo, tutto ciò che conosce è questo. Per entrambi gli uomini, le emozioni sono strumenti. Nella visione di Alexander, l'ira è uno strumento utile per diventare forti, il suo ideale più alto. Nella visione di Joseph, la compassione è uno strumento utile per diventare generosi, il suo ideale più alto.

Ci si potrebbe chiedere se cambiando la struttura invisibile che circonda queste persone, ad esempio modificando i libri che hanno letto o l'ambiente familiare in cui sono cresciuti, percepirebbero il mondo in modo diverso. E se percepissero il mondo in modo diverso, proverebbero emozioni diverse? Il maestro delle emozioni è colui che può modificare la struttura invisibile intorno a sé. In questo modo può acquisire un insieme di concetti diversi che gli permettono di vedere la stessa situazione in modi diversi. Non sarebbero né Alexander né Joseph. Diventerebbero entrambi. Potrebbero diventare l'uno o l'altro a seconda delle circostanze.

Ritornando all'immagine iniziale, cosa riesci a vedere? Probabilmente dirai un gruppo di cerchi 3/4 e un quadrato. Tecnicamente, non c'è realmente un quadrato lì. È semplicemente un prodotto della disposizione dei cerchi 3/4. Ma questo non cambia il fatto che tu lo vedrai sempre lì perché conosci il concetto di quadrato. Se non avessi mai imparato cos'è un quadrato, non lo vedresti mai nell'immagine. C'è un significato nascosto negli spazi vuoti. La maestria delle emozioni sta nel percepire diversi strati di significato negli spazi negativi della vita. Sta nel vedere tutte le potenziali realtà che potrebbero esistere. Sta nel guardare un uomo senza fissa dimora e capire che la sua situazione potrebbe essere il risultato delle sue decisioni personali o del fallimento della cultura. Non sto dicendo che queste persone possono cambiare i loro pensieri in un attimo e modificare le proprie emozioni. Ma possono sperimentare una visione del mondo diversa ora, in modo tale da vedere in modo diverso in futuro. Possono trovare nuovi modi di vedere o interagire con cose note e tutto ciò che devono fare è ascoltare: ascoltare il mondo nelle sue molteplici forme. Se Alexander avesse ascoltato le prospettive di Joseph o avesse chiesto al senza fissa dimora la sua prospettiva, avrebbe potuto vedere l'intera situazione sotto una luce diversa.

In conclusione, diventare padroni delle emozioni significa ascoltare, ma soprattutto ascoltare punti di vista che non abbiamo mai sentito prima o che sono contrari ai nostri. Per provare emozioni diverse, bisogna vedere il mondo in modo diverso. Per vedere il mondo in modo diverso, bisogna acquisire conoscenze che ancora non si possiedono. Per acquisire conoscenze che non si possiedono, bisogna sperimentare cose nuove. Come ha detto Joseph Campbell, "La grotta che hai paura di esplorare si rivela essere la fonte di ciò che stai cercando". Questo video si basa sulla mia migliore comprensione della "teoria delle emozioni costruite" della dottoressa Lisa Feldman Barrett, di cui ho parlato in un altro video. Ho inserito un link ad esso nella descrizione.