Bryt vilken basketboll full-court press som helst med detta spel - Villanova Pressbrytning

Innehållsförteckning

1. Introduktion
2. Varför pressar lag?
3. Kärnkoncept för att bryta en press:
   • 3.1 Varje spelare måste använda ansikts- och bollfinter
   • 3.2 Passningar ska inte kastas bakåt
   • 3.3 Alla spelare måste röra sig tillsammans och fylla lediga platser
4. Hjulet: En pressbrytningsteknik för alla pressar
   • 4.1 Hjulets uppställning och princip
   • 4.2 Det ideala scenario
   • 4.3 Alternativ om bollen förs tillbaka mot bollens sida
5. Viktigheten av regelbunden träning och övningar för att bryta pressen
6. Slutsats
7. Vanliga frågor och svar
8. Resurser

Introduktion

Hej där! I dagens artikel ska vi titta närmare på hur man bryter en full court press på ett framgångsrikt sätt, oavsett vilken typ av press man möter. Att kunna hantera en press strategiskt kan vara avgörande för att undvika att tappa bollen och skapa fördelar för ditt lag. Vi kommer att utforska de grundläggande koncepten för att effektivt bryta en press samt presentera en specifik teknik kallad "Hjulet" som fungerar för både man-man-press och zonpress. Låt oss dyka in!

Varför pressar lag?

För att förstå hur man effektivt bryter en press är det viktigt att förstå varför motståndarlag pressar över huvud taget. Det finns några vanliga anledningar till detta:

1. Accelerera tempot: Genom att pressa vill laget öka tempot i spelet och få motståndarlaget att spela utan kontroll. De försöker tvinga fram turnovers och skapa snabba avslut.
2. Eliminera halvcourtoffensiven: Vissa lag är starka i halvcourtspel men mindre effektiva i fullt spel. Genom att pressa kan laget använda sin atletism och snabbhet för att sätta press på motståndarlaget och förhindra dem från att få fördel i halvcourtspel.
3. Utnyttja dåligt bollhållande: En press kan exponera dåligt bollhållande och ge möjlighet till stölder och turnovers. Det kan vara svårt för spelare att bibehålla kontrollen över bollen under pressen.
4. Övervinna en underläge: Ibland väljer laget att pressa i andra halvlek eller mot slutet av spelet efter att ha förlorat ledningen. De hoppas på att skapa turnovers och få fart på sitt eget spel för att kunna vända matchen till sin fördel.

Nu när vi vet varför lag pressar, låt oss gå vidare till de viktiga kärnkoncepten för att bryta en press.

Kärnkoncept för att bryta en press:

Att kunna bryta en press handlar om att ha rätt strategi och utföra rätt tekniker. Här är några kärnkoncept som du måste förstå:

3.1 Varje spelare måste använda ansikts- och bollfinter

En av de viktigaste sakerna att lära sig när man bryter en press är att spelaren som fångar bollen måste använda ansikts- och bollfinter. Detta måste vara automatiskt för spelarna. Genom att använda dessa finter kan man skapa förvirring hos försvarsspelarna och öppna upp ytor för offensiven att röra sig i.

3.2 Passningar ska inte kastas bakåt

Ett vanligt misstag som många lag gör när de försöker bryta en press är att kasta bollen tillbaka mot motståndarnas korg. Detta skapar onödig press på mottagaren och ger motståndarna en möjlighet att enkelt stjäla bollen och göra en enkel poäng. Försök att undvika att kasta passningar bakåt och håll bollen framåt.

3.3 Alla spelare måste röra sig tillsammans och fylla lediga platser

När du bryter en press är det viktigt att spelarna rör sig tillsammans och fyller lediga platser på planen. Se det som att du spelar i en zonförsvar i fotboll och letar efter öppna utrymmen. Genom att hitta och fylla dessa utrymmen kan du enkelt förflytta bollen framåt och undvika att fastna i pressen.

Nu när vi har förstått de viktigaste koncepten för att bryta en press, låt oss titta på en specifik teknik som fungerar i de flesta pressar.

4. Hjulet: En pressbrytningsteknik för alla pressar

Hjulet är en effektiv teknik som kan användas för att bryta både man-man-press och zonpress. Det fungerar genom att ha spelarna i en specifik uppställning och använda snabba passningar för att föra bollen framåt. Här är hur hjulet fungerar:

4.1 Hjulets uppställning och princip

I Hjulet placerar vi våra två stora spelare (fyra och fem) i mitten, medan två och tre placerar sig på kanterna. Ettan tar ut bollen. Vi placerar våra stora spelare i mitten eftersom motståndarnas försvar ofta är mer bekymrade för vakten och hoppas kunna göra en enkel inkomstpassning.

4.2 Det ideala scenario

I det perfekta scenariot roterar våra fyra och fem-spelare för att skapa rörelse och öppna sig för en passning. När de är öppna kan vi passa bollen till dem och de kan föra bollen framåt. Samtidigt rör sig spelarna på bollen mot det håll där femman precis befann sig innan passningen. På detta sätt rör sig spelarna tillsammans och fyller de öppna platserna på planen.

4.3 Alternativ om bollen förs tillbaka mot bollens sida

Om bollen kastas tillbaka mot bollens sida finns det en annan variant av Hjulet som kan användas. Istället för att göra en sned passning till tvåan, skickar vi bollen tillbaka till ettan. Tvåan rör sig istället längs golvet till en ledig plats, medan trean och femman rör sig för att fylla upp ytor. Därifrån kan vi fortsätta bollen framåt och bryta pressen.

Viktigheten av regelbunden träning och övningar för att bryta pressen

Nu när vi har utforskat Hjulet och dess användning för att bryta en press, är det viktigt att betona vikten av regelbunden träning och övning. Att kunna bryta en press kräver repetition och förståelse för koncepten.

Träna dina spelare på att hitta passningsalternativ och fylla upp de öppna ytor på planen. Du kan till och med lägga till restriktioner i övningar, som att inte tillåta dribbling, för att se om spelarna kan förflytta bollen nerför planen utan att förlora den. Ju mer du tränar och övar detta, desto bättre kommer ditt lag att bli på att bryta pressen.

Slutsats

Att kunna bryta en press är en viktig färdighet inom basketboll. Genom att förstå varför lag pressar och använda kärnkoncept som ansiktsfinter, undvika bakåt-passningar och röra sig tillsammans kan du effektivt bryta en press. Hjulet är en specifik teknik som fungerar för att bryta pressar av olika slag och kan vara till stor hjälp för ditt lag. Kom ihåg att öva regelbundet och ge dina spelare möjlighet att behärska pressbrytningen.

Vanliga frågor och svar

Fråga: Vilken typ av press fungerar bäst med Hjulet?

Svar: Hjulet kan användas för att bryta både man-man-press och zonpress. Det är en flexibel teknik som fungerar bra oavsett typ av press du möter.

Fråga: Hur kan jag hjälpa spelarna att förbättra sitt bollhållande?

Svar: Förbättring av bollhållande kräver regelbunden träning och övning. Börja med att använda övningar som fokuserar på grundläggande bollhållningstekniker och gradvis öka svårighetsgraden allt eftersom spelarna blir mer bekväma med bollen.

Fråga: Finns det några situationer där det är bättre att dribbla i stället för att passa?

Svar: Generellt sett är det bäst att undvika att dribbla när man bryter en press. Dribbling kan öka risken för turnovers och få bollen att vara längre i luften. Försök att hålla bollen i rörelse genom passningar och använda ansiktsfinter för att skapa utrymme istället för att förlita dig på dribbling.

Resurser

• Länk till video tutorial: [https://www.youtube.com/watch?v=VIDEOURL]
• Länk till övningar för pressbrytning: [https://www.example.com/exercises]