Hur man undviker att bli förälskad i en idiot - John Van Epp

Innehållsförteckning

1. Introduktion
2. Om Marina Sprockie
3. Varför är relationer viktiga?
4. Vikten av kompatibilitet i relationer
5. Hur uppväxt påverkar relationer
6. Mognaden av samvetet i relationer
7. Att följa sitt hjärta utan att förlora sitt förnuft
8. Fördelarna med att ha en plan i relationer
9. Gratis resurser från LoveThinks

💖 Följ ditt hjärta utan att förlora förståndet - Så skapar du sundare relationer

Välkommen allihopa! Mitt namn är Marina Sprockie och jag är värd för Always Another Way Podcast. Jag har en masterexamen i professionell rådgivning och är prisbelönt författare till "Stop Looking for a Husband, Find the Love of Your Life" och "Nasty Divorce: A Kid's I-View". Jag skriver även positiva artiklar om skilsmässa för Huffpost och är certifierad inom klinisk hypnos.

I den här podden kommer jag att bjuda in gäster med inspirerande berättelser inom områdena sinne, kropp och själ, samt utbildning. Jag kommer även att ge röst åt ämnen som domestic abuse och rasism, eftersom det är viktigt att ta upp dessa ämnen. Som ni vet om ni har lyssnat tidigare, så är jag en flitig läsare. Jag läser massor av böcker och det finns några som sticker ut som jag verkligen älskar och läser om igen, eftersom informationen är så bra. En av författarna till en av de böckerna är med idag.

När det gäller relationer tycker jag att det finns två böcker som är grundläggande för alla som har en relation. Den första boken är "Why Does He Do That?" av Lundy Bancroft, som främst är riktad till kvinnor. Om du är kvinna har du större risk att bli dödad av din partner än av någon annan. Det är en epidemiskt stor andel av fall av domestic abuse som inte pratas om tillräckligt mycket. Så oavsett om du är i en fysiskt misshandlande relation eller inte, kan du alltid gå till hotline.org och jag rekommenderar starkt att du läser boken "Why Does He Do That?" av Lundy Bancroft.

Den andra boken, som inte är lika otäck som "Why Does He Do That?", heter "How to Avoid Falling in Love with a Jerk" av John Van Epp. "Jerk" är könsneutral i den här boken. Jag tycker att alla som kommer att vara i någon form av relation behöver läsa den här boken. Den är så bra och ger fantastisk information som inte kan hittas någon annanstans. Liksom när man blir förälder finns det ingen handbok att följa när man har barn, och beroende på vilken typ av föräldrar man har kan det påverka vad man har sett och vilken typ av information man får. Jag har turen att ha författaren av "How to Avoid Falling in Love with a Jerk" med mig i dag. Doktor John Van Epp är terapeut, tidigare adjungerad professor, författare och föreläsare. Han är också president och grundare av LoveThinks LLC, en organisation som främjar friska relationer.

Van Epps evidensbaserade relationsprogram har utvecklats utifrån hans 25 års erfarenhet som terapeut, hans tidigare roll som grundare av en icke-denominationskyrka, och hans omfattande studier om forskning, för-äktenskapligt, äktenskapligt och familjärt umgänge. Han har undervisat i kurser om äktenskap och familj i samband med sin adjungerade professorstjänst. Jag är väldigt glad över att ha honom här idag.

En av de mest intressanta sakerna i boken är "relationstraumat", där han beskriver hur vi kan göra misstag tidigt i relationer. Det upptäcktes att de flesta konflikterna i relationer uppstår på grund av en konflikt mellan hjärtat och hjärnan. Många ser eller tänker saker som stör dem, men deras hjärta blir känslomässigt engagerat i relationen och de upplever en konflikt mellan sin förståelse och sina känslor.

Innan vi går vidare, skulle jag vilja fråga dig, John, vad fick dig att inse att det fanns en brist på information som folk behöver för att bygga sunda relationer?

Till skillnad från många andra, insåg jag att vi inte har någon ordentlig plan när det gäller relationer. Vi förväntar oss att de ska fungera själva och lösa alla problem. Det är därför vi ser så många problem och hjärtekross i dagens relationer. Jag ville ge människor verktygen och resurserna de behöver för att fatta informerade beslut och bygga långsiktigt hälsosamma relationer. Ett av de sätt jag gjorde det var genom att identifiera fem nyckelområden som är starka förutsägare för ett lyckligt äktenskap. Dessa områden inkluderar kompatibilitet, barndomsuppväxt, mognad av samvetet, följa sitt hjärta utan att förlora förståndet och att vara medveten om hur man bygger en sund relation. Genom att fokusera på dessa områden hjälper jag människor att bygga en stabil grund för sina relationer och undvika fallgroparna som kan leda till hjärtekross.

Det är verkligen en fantastiskt viktig information att ha när man är i en relation eller överväger att gå in i en ny relation. Att ta ansvar för sin egen lycka och hälsa i relationer är avgörande, och med rätt verktyg och kunskap kan man undvika de vanligaste misstagen och bygga sunda och hållbara relationer.

Vi har täckt några grundläggande områden idag, men om våra lyssnare vill ha mer information och resurser, vart kan de vända sig?