Kinesiotejpning för tennisarmbåge och armbågssmärta

Innehållsförteckning

1. Tennisarmbåge - vad det är och vad som kan förväxlas med det 1.1 Vad är tennisarmbåge? 1.2 Förväxlingsbara tillstånd
2. Orsaker till tennisarmbåge 2.1 Muskelskada 2.2 Repetitiva rörelser 2.3 Otillräcklig uppvärmning
3. Symptom på tennisarmbåge 3.1 Smärta vid armbågen 3.2 Smärta vid handrörelser 3.3 Svaghet i greppstyrka
4. Diagnos av tennisarmbåge 4.1 Fysisk undersökning 4.2 Röntgen- och MR-undersökningar
5. Behandling av tennisarmbåge 5.1 Vila och avlastning 5.2 Medicinering och antiinflammatoriska läkemedel 5.3 Fysioterapi och övningar 5.4 Konservativa behandlingsmetoder
6. Förebyggande åtgärder för tennisarmbåge 6.1 Uppvärmning och stretching 6.2 Användning av rätt grepp och teknik 6.3 Undvikande av överbelastning
7. Rocktape och dess användning vid tennisarmbåge 7.1 Vad är rocktape? 7.2 Användning av rocktape för att lindra smärta 7.3 Tekniker för att tejpa armbågen korrekt
8. När ska man söka medicinsk hjälp för tennisarmbåge 8.1 Allvarlig smärta och begränsad rörlighet 8.2 Utstrålande smärta i armen
9. Livsstilsförändringar för att hantera tennisarmbåge 9.1 Ergonomiska justeringar 9.2 Styrketräning och stretching 9.3 Alternativa behandlingsmetoder
10. Slutsats

👉 Tennisarmbåge - Vad det är och vad som kan förväxlas med det

Tennisarmbåge, även känt som lateral epikondylit, är en överbelastningsskada som orsakar smärta på utsidan av armbågen. Besvären uppstår vanligtvis vid användning av handen och underarmen, som vid gripande och lyftning. Det är viktigt att kunna skilja mellan tennisarmbåge och andra tillstånd som kan ge liknande symptom. Olika faktorer, inklusive muskelskada, repetitiva rörelser och otillräcklig uppvärmning, kan orsaka tennisarmbåge. Det är viktigt att förstå symptomen, få en korrekt diagnos och veta vilken behandling som är mest effektiv för att hantera detta tillstånd.

1. Vad är tennisarmbåge?

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en överbelastningsskada som påverkar senorna på utsidan av armbågen. Detta tillstånd kan uppstå till följd av aktiviteter som innefattar repetitiva handledsrörelser eller överdriven användning av underarmens muskler. Smärtan är vanligtvis lokaliserad till området precis nedanför armbågens benknöl på utsidan av armen. Det kan vara svårt att greppa föremål och smärtan kan förvärras vid sträckning av handleden eller ansträngning av underarmen.

1.1 Förväxlingsbara tillstånd

Det finns några tillstånd som kan förväxlas med tennisarmbåge på grund av liknande symptom. Radialtunnelsyndrom kan ge liknande smärta i området runt armbågen och kan orsakas av kompression av den radikala nerven. Det är också möjligt att förväxla lateral epikondylit med anconeus tendinit, en irritation av muskeln som ligger på utsidan av armbågen. Därför är det viktigt att få en korrekt diagnos för att kunna behandla rätt tillstånd på rätt sätt.