Die vier Persönlichkeitstendenzen: Gretchen Rubin

Table of Contents

1. 🤔 Einführung
2. 😊 Upholders (Einhaltung)
3. 😕 Questioners (Fragende)
4. 😇 Obligers (Gefälligkeiten)
5. 😈 Rebels (Rebellen)
6. 💪 Welcher Tendenz gehöre ich an?
7. 🌍 Die am häufigsten vorkommende Tendenz
8. 💡 Nutzung des Tendencies-Frameworks
9. ✅ Vorteile des Frameworks
10. ❌ Nachteile des Frameworks

"Die Vier Tendenzen" - Eine Einführung

Unter den Menschen gibt es verschiedene Arten, wie sie mit Erwartungen - sowohl von anderen als auch von sich selbst - umgehen. Das Tendencies-Framework von Gretchen Rubin identifiziert vier verschiedene Tendenzen: Upholders, Questioners, Obligers und Rebels. Jeder Mensch hat eine dominante Tendenz, die sein Verhalten und seine Reaktionen prägt. In diesem Artikel werde ich die vier Tendenzen im Detail erklären und ihre Auswirkungen auf unser tägliches Leben untersuchen.

😊 Upholders (Einhaltung)

Upholders sind Menschen, die sowohl äußere als auch innere Erwartungen problemlos erfüllen können. Sie halten ihre Neujahrsvorsätze ein und erledigen Arbeitsaufgaben ohne großen Aufwand. Upholders möchten wissen, was andere von ihnen erwarten, aber ihre eigenen Erwartungen sind genauso wichtig. Sie sind zuverlässig und finden es einfach, Regeln und Verpflichtungen einzuhalten.

😕 Questioners (Fragende)

Questioners hinterfragen alle Erwartungen und handeln nur, wenn sie einen Sinn darin erkennen. Für sie sind alle Erwartungen innere Erwartungen. Wenn etwas ihren eigenen Standards entspricht, erledigen sie es ohne Probleme. Falls nicht, werden sie Widerstand leisten. Questioners haben oft Einwände gegen ineffiziente, willkürliche oder ungerechtfertigte Forderungen. Sie suchen nach Logik und haben das Bedürfnis, alles zu verstehen, bevor sie handeln.

😇 Obligers (Gefälligkeiten)

Obligers erfüllen äußere Erwartungen problemlos, jedoch kämpfen sie damit, ihre eigenen Erwartungen zu erfüllen. Ein Beispiel dafür ist eine Freundin von mir, die Leichtathletin ist. Wenn ihr Team und ihr Trainer von ihr erwarten, dass sie zum Training erscheint, hat sie kein Problem. Doch wenn sie versucht, alleine laufen zu gehen, kämpft sie damit. Obligers benötigen äußere Verpflichtungen, um sich selbst zu motivieren. Sie neigen dazu, andere glücklich zu machen, vernachlässigen aber oft ihre eigenen Bedürfnisse.

😈 Rebels (Rebellen)

Rebels lehnen alle Erwartungen, sowohl äußere als auch innere, ab. Sie wollen tun, was sie wollen, wann sie es wollen, und auf ihre eigene Art und Weise. Sie haben die Freiheit, alles zu tun, was sie tun möchten, und können sich entscheiden, alles zu tun, was sie möchten. Allerdings sind sie sehr wahrscheinlich zu widerstehen, wenn man sie um Hilfe bittet oder ihnen etwas vorschreibt. Sie mögen es oft nicht einmal, sich selbst Anweisungen zu geben. Rebels sind unabhängige Geister, die keine Lust haben, sich den Erwartungen anderer anzupassen.

💪 Welcher Tendenz gehöre ich an?

Jetzt fragst du dich vielleicht, zu welcher Tendenz du gehörst. Hier ist ein einfacher Test: Stelle dir vor, du sitzt in einem Raum mit anderen Menschen, die alle die vier Tendenzen repräsentieren. Für welche Tendenz würdest du deine Hand heben? Wenn du dich fragst, ob dieses Framework überhaupt gültig ist, gehörst du wahrscheinlich zu den Questioners. Upholders erheben ihre Hand, da sie äußere und innere Erwartungen leicht erfüllen können. Obligers würden ihre Hand heben, da sie äußeren Erwartungen leicht nachkommen können, aber Schwierigkeiten haben, ihre eigenen zu erfüllen. Rebels würden keine Hand heben, da sie keine Erwartungen, weder äußere noch innere, akzeptieren.

🌍 Die am häufigsten vorkommende Tendenz

Die größte Tendenz, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, ist die Tendenz der Obligers. Entweder gehörst du selbst zu den Obligers oder du hast viele Obligers in deinem Leben. Sie stellen eine große Gruppe dar und sollten bei der Gestaltung von Schulprogrammen, technologischen Geräten oder anderen Produkten berücksichtigt werden. Du wirst wahrscheinlich auch auf viele Questioners stoßen, da sie die zweitgrößte Gruppe sind. Die kleinsten Gruppen sind Rebel (Rebellen) und Upholder (Einhaltung), wobei Upholder etwas zahlreicher ist als Rebel. Diese beiden Gruppen sind eher extremes Randgruppen und haben einen geringeren Anteil an der Gesamtbevölkerung.

💡 Nutzung des Tendencies-Frameworks

Das Tendencies-Framework kann in vielen Bereichen des Lebens verwendet werden, um ein besseres Verständnis für das Verhalten anderer und für uns selbst zu entwickeln. Wenn du zum Beispiel ein Schulprogramm erstellst, kann es hilfreich sein zu wissen, dass die meisten Schüler Obligers sind. Indem du ihre Bedürfnisse nach äußeren Erwartungen berücksichtigst, kannst du ihnen bei der Zielerreichung helfen. Bei der Entwicklung von Technologieprodukten kannst du dir überlegen, wie Questioners ihre Entscheidungen treffen und welche Informationen sie benötigen, um überzeugt zu sein.

✅ Vorteile des Frameworks

Das Tendencies-Framework hat einige Vorteile. Es ermöglicht uns, unsere eigene Tendenz zu erkennen und zu akzeptieren, was uns dabei hilft, unsere Verhaltensmuster besser zu verstehen. Es hilft auch dabei, das Verhalten anderer Menschen zu interpretieren und ihre Erwartungen zu erkennen. Indem wir uns bewusst werden, dass Menschen unterschiedlich auf Erwartungen reagieren, können wir unsere Kommunikation und unsere Interaktionen verbessern.

❌ Nachteile des Frameworks

Neben den Vorteilen hat das Tendencies-Framework auch einige Nachteile. Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen mehrdimensionale Wesen sind und nicht nur durch eine einzige Tendenz definiert werden können. Die Tendenz, die wir in einer bestimmten Situation zeigen, kann von unserer persönlichen Motivation, unserer Stimmung oder anderen Einflussfaktoren abhängen. Das Framework kann uns helfen, allgemeine Muster zu erkennen, aber es sollte nicht als starre Kategorisierung angesehen werden.

Highlights

• Das Tendencies-Framework identifiziert vier verschiedene Tendenzen: Upholders, Questioners, Obligers und Rebels.
• Upholders können äußere und innere Erwartungen leicht erfüllen.
• Questioners hinterfragen alle Erwartungen und handeln nur, wenn sie einen Sinn darin erkennen.
• Obligers erfüllen äußere Erwartungen leicht, haben aber Schwierigkeiten, ihre eigenen zu erfüllen.
• Rebels lehnen alle Erwartungen ab und tun, was sie wollen.
• Die am häufigsten vorkommende Tendenz ist Obliger, gefolgt von Questioners.
• Das Tendencies-Framework kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden, um ein besseres Verständnis für das Verhalten anderer und für uns selbst zu entwickeln.
• Die Anwendung des Frameworks kann dabei helfen, unsere Kommunikation und Interaktionen zu verbessern.

FAQs

Q: Kann sich meine Tendenz im Laufe der Zeit ändern? A: Ja, es ist möglich, dass sich deine dominante Tendenz im Laufe der Zeit ändert, insbesondere wenn sich deine Lebensumstände oder deine Werte verändern.

Q: Sind die Tendenzen genetisch bedingt? A: Es gibt Hinweise darauf, dass es eine genetische Komponente gibt, die unsere Tendenz beeinflusst. Allerdings spielen auch Umwelt- und Lebenserfahrungen eine Rolle.

Q: Kann ich in mehr als einer Tendenz gleichzeitig sein? A: Ja, es ist möglich, dass du Merkmale aus verschiedenen Tendenzen aufweist. Das Tendencies-Framework ist keine starre Kategorisierung, sondern gibt uns eine grobe Vorstellung davon, wie wir mit Erwartungen umgehen.

Q: Kann ich meine Tendenz ändern, wenn ich es möchte? A: Es ist schwierig, seine dominante Tendenz von Grund auf zu ändern. Allerdings können wir durch bewusstes Selbstmanagement und Reflexion unsere Verhaltensmuster ändern und mehr Flexibilität in unserem Verhalten entwickeln.

Q: Gibt es Ressourcen, um mehr über die Tendenzen zu erfahren? A: Ja, Gretchen Rubin hat mehrere Bücher und Online-Ressourcen veröffentlicht, die sich mit den Vier Tendenzen befassen. Ihre Website und ihr Podcast bieten auch viele Informationen zu diesem Thema.

Ressourcen

• The Four Tendencies Website