Vermeide pflanzliche Öle für maximale Gesundheit & Leistung

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung
2. Die ungesündeste Fettart zum Kochen
3. Die Umfrage auf Instagram
4. Die Wahl zwischen Butter und Pflanzenölen
5. Die langfristige Medienbeeinflussung
6. Implikationen für die Gesundheit
7. Die Wahrheit über Pflanzenöle
8. Die Auswirkungen auf den Körper
9. Die negativen gesundheitlichen Folgen
10. Die Bedeutung der richtigen Fettwahl beim Kochen
11. Meine persönliche Erfahrung
12. Die Expertenmeinung
13. Fazit

🌿 Warum Pflanzenöle schlecht für dich sind

In der heutigen Zeit sind die Ernährungsgewohnheiten und die Wahl der richtigen Lebensmittel von großer Bedeutung, insbesondere für Athleten und Sportler, deren Leistung stark von ihrer körperlichen Verfassung abhängt. Eines der meistdiskutierten Themen in Bezug auf gesunde Ernährung ist die Wahl des richtigen Fettes zum Kochen. Es gibt viele Optionen zur Auswahl, aber eine behauptet, gesünder zu sein als die anderen - Pflanzenöle.

Die ungesündeste Fettart zum Kochen

Eine Umfrage auf Instagram hat ergeben, dass fast die Hälfte der Befragten Butter als das schlechteste Öl zum Kochen betrachtet. Dieses Ergebnis ist jedoch kein Zufall, sondern das Resultat jahrzehntelanger Medienmanipulation und Fehlinformationen. Die Mainstream-Medien haben uns über Jahre hinweg eingetrichtert, dass Butter unser Cholesterin erhöht und Herzkrankheiten verursacht. Dahingegen wurde behauptet, dass Pflanzenöle wie Soja-, Sonnenblumen- oder Rapsöl viel gesündere Optionen für das Kochen sind.

Die langfristige Medienbeeinflussung

Selbst Sportler und Personen, die sich ansonsten um ihre Gesundheit und ihre Leistung kümmern und eine ausgewogene Ernährung verfolgen, sind den Lügen der Nahrungsmittelindustrie auf den Leim gegangen. Als Fitness- und Ernährungscoach weiß ich, dass Themen wie Kalorien- und Makrozählen, optimale Mahlzeitenzeiten, Proteinaufnahme und intermittierendes Fasten ständig diskutiert werden. Jedoch wird kaum jemandem bewusst, welches Fett bei der Zubereitung von Mahlzeiten verwendet wird.

Die Wahrheit über Pflanzenöle

Pflanzenöle, auch bekannt als Samenöle, werden unter Verwendung von industriellen Prozessen in Fabriken hergestellt. Dieser Herstellungsprozess ist alles andere als natürlich und umfasst den Einsatz von Bleichmitteln, Lauge und anderen Chemikalien, die für den menschlichen Verzehr nicht geeignet sind. Im Gegensatz zur Herstellung von extra-nativem Olivenöl ist bei der Herstellung von Pflanzenölen nichts Natürliches vorhanden.

Um die wahre giftige Natur dieser verarbeiteten Samenöle zu verdeutlichen, genügt ein Blick auf die Menschen, die sich für den Konsum dieser Öle einsetzen. Viele Gesundheitsexperten, die sich für den Verzehr von Pflanzenölen zur Förderung der Herzgesundheit aussprechen, sehen alles andere als gesund aus. Ihre Körper sind entweder abgemagert oder dünn und fett.

Die Auswirkungen auf den Körper

Es ist offensichtlich, dass diese Ernährungsexperten ihren eigenen Ratschlägen nicht folgen. Wäre der Konsum von Pflanzenölen tatsächlich so gesund, warum sehen diese Menschen dann so krank aus? Es ist an der Zeit, die Wahrheit zu erkennen und die Auswirkungen dieser verarbeiteten Samenöle auf unseren Körper zu verstehen.

Die negativen gesundheitlichen Folgen

Pflanzenöle sind keine gesunden Optionen für die Ernährung, sondern industrieller Abfall, den uns die Lebensmittelunternehmen verkaufen, um Profit zu machen. Obwohl sie nicht sofort tödlich sind, verursachen sie langfristige Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und Krebs. Die wahre Giftigkeit dieser verarbeiteten Öle zeigt sich auch daran, dass die Befürworter des Ölkonsums für die Herzgesundheit selbst nicht gesund aussehen.

Die Bedeutung der richtigen Fettwahl beim Kochen

Nachdem ich die Wahrheit über Pflanzenöle erkannt hatte, traf ich einige Änderungen in meiner Ernährung. Ich wechselte von Canola-Öl zu echter Grasbutter zum Kochen meiner Mahlzeiten. Außerdem mied ich Restaurants, die Pflanzenöle zum Kochen verwendeten, und investierte, wenn ich mir mal etwas gönnen wollte, in Gebäck oder Eiscreme, das mit echter Butter hergestellt wurde. Seitdem gehören Magenschmerzen und Durchfall der Vergangenheit an. Es gibt keinen Zweifel, dass Canola-Öl schlecht für die Gesundheit ist, und seitdem es aus meinem Leben verschwunden ist, fühle ich mich großartig.

Die Expertenmeinung

Obwohl ich kein Experte für die Wissenschaft hinter verschiedenen Kochfetten bin, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen, dass einige Fette besser sind als andere. Wenn du mehr über die verschiedenen Kochfette und ihre Auswirkungen erfahren möchtest, empfehle ich dir das Video von Dr. Ekberg in meiner Ressourcenliste am Ende dieses Artikels. Bild dir deine eigene Meinung basierend auf den Fakten, die du findest.

Fazit

Pflanzenöle sind keine gesunde Option für die Ernährung. Sie sind giftig und führen langfristig zu Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Krebs. Entscheide dich stattdessen für gesündere Alternativen wie echte Butter und sei dir bewusst, welche Öle in Restaurants verwendet werden. Deine Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen.