[🍿] 아이가 입 안을 과식하는 이유와 도움 방법

[🍿] 아이가 입 안을 과식하는 이유와 도움 방법

표 목차

1. 입 안을 과식하는 이유
   • 신규 식사 경험
   • 구강인식 능력
   • 감각추구
   • 씹고 삼키는 과정의 어려움
2. 과식 방지 전략
   • 초기 자극 활성화
   • 자극적인 음식 제공
   • 소량의 음식 제공
   • 거울 놀이
   • 식기 또는 어린이용 이쑤시개 사용하기

[🍿] 입 안을 과식하는 이유

아이가 입 안을 너무 많이 채우는 이유는 다양합니다. 특히 아기나 어린이는 먹는 법을 배우는 단계에서 입안에 식품을 과다하게 넣는 경우가 많습니다. 그 이유는 다양한데, 그 중 몇 가지 전략을 소개하고 있으니 관련 정보를 참고하시기 바랍니다. 이러한 이유들을 이해하고 이해에 맞는 전략을 적용함으로써 아이가 입 안을 과식하는 버릇을 개선할 수 있습니다.

1. 신규 식사 경험

식사를 처음 접하는 아기나 어린이는 신규한 경험으로 인해 입 안을 과식하는 경우가 많습니다. 아이들은 스스로 먹는 법을 배우며 자신의 입안에 얼마나 많은 음식을 넣어야 하는지를 알기 어렵습니다. 그들은 자기 입안이 더욱 커졌고 이제 음식으로 자신을 먹이는 경험이 흥미롭기 때문에 이를 잘못 알고 과식할 수 있습니다.

2. 구강인식 능력

아이가 입 안을 과식하는 이유 중 하나는 구강인식 능력 부족입니다. 구강인식 능력이란 아이들이 음식을 섭취할 때 입안의 혀, 볼, 혀밑 및 입 천장과 같은 구강 구조와 그들이 먹는 동안 어떻게 작동하는지에 대한 인식입니다. 아이들은 더 많은 음식을 입안에 넣으면 입안의 음식을 통해 정보를 받을 수 있으므로 과식하는 경우가 많습니다. 또한 아이들 중 감각추구성향을 가진 아이들은 음식을 통해 입안에 더 많은 자극을 받으며 자극의 양에 따라 자신을 규제하고 집중할 수 있습니다.

3. 감각추구

감각추구를 탐구하는 아이들은 입안으로의 자극을 간접적으로 얻으려고 합니다. 우리가 보통 감각추구 스타일을 이야기할 때 너무 많이 움직이고 높은 곳에서 뛰는 아이들, 혹은 높은 소리로 소리치며 빠른 속도로 뛰어다니는 아이들을 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실은 감각은 우리의 온몸에 퍼져있으며, 입안으로 자극을 받는 것 역시 작동원리입니다. 그러므로 감각추구성향을 가진 아이들은 먹을 때 입안으로 자극을 주는 행동을 흔히 보입니다. 예를 들면, 물건을 씹거나 자신의 셔츠를 꼬집고, 연필을 빨기, 또는 무언가를 계속해서 입안에 넣는 등입니다. 이런 행동은 아이들이 조절되고 집중하기 위해 자극을 더 이상 받지 않을 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

4. 씹고 삼키는 과정의 어려움

아이들은 음식을 씹고 삼키는 것과 관련된 과정에 어려움을 겪을 수 있습니다. 음식을 섭취하는 것은 많은 노력, 생각, 능력 및 힘을 요구합니다. 정확한 타이밍을 파악하는 것, 숨 쉴 때, 어떻게 씹을 것인지, 혀를 어떻게 좌우로 움직일 것인지, 입안의 음식을 혀를 사용하여 입바닥에서 어떻게 제거할 것인지 등이 모두 필요한 기술입니다. 이런 복잡한 작업을 위해서는 많은 노력과 생각이 필요하며, 몇몇 아이들에게는 이러한 음식을 제대로 씹을 수 있도록, 삼킬 수 있을 만한 힘과 조율 능력이 필요합니다. 따라서 몇몇 아이들은 입안을 과식하거나 음식을 감춰두는 경우가 있을 수 있습니다.

[🍿] 과식 방지 전략

아이가 입 안을 너무 많이 채우거나 음식을 감추는 습관이 있다면 다음의 전략들을 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 전략을 적용함으로써 아이들은 더욱 나아진 먹는 습관을 기를 수 있습니다.

1. 초기 자극 활성화

식사 전에 아이에게 자극적인 피드백을 제공해 보세요. 진동 전동칫솔을 사용하거나 일반 칫솔로 잇몸을 문지르거나 볼을 마사지해 보세요. 또는 씹을 수 있는 목걸이나 씹기 도구를 제공해 보세요. 이렇게 함으로써 아이는 입안에 더욱 많은 자극을 받으며 구강의 상황을 더 명확하게 인식하게 됩니다.

2. 자극적인 음식 제공

감각추구를 탐구하는 아이들은 입안에 자극을 주는 음식을 선호합니다. 따라서 과일, 크런치 음식, 시큼한 음식, 탄산음료, 차가운 음식, 매운 음식 등을 제공해 보세요. 이러한 다양한 음식은 아이들의 입안을 자극하고 규제하여 과식을 줄일 수 있습니다.

3. 소량의 음식 제공

아이들이 음식을 과식하는 것을 방지하기 위해 일회에 1~2개의 음식을 제공해 보세요. 처음에는 많이 줄 것이 아니라 점차적으로 음식의 양을 늘려 나가면 됩니다. 이렇게 하면 아이들이 과식하지 않으면서도 조금씩 더 많은 음식을 섭취하게 될 것입니다.

4. 거울 놀이

식사 중에 거울을 아이 앞에 두어 시각적 피드백을 제공해 보세요. 아이가 먹을 때, 몇 번씩 삼키고 거울을 보면서 "아"라고 말하도록 요청해 보세요. 그럼 아이는 입안에 음식이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 만약 아직 음식이 있다면 계속해서 씹고 삼키도록 유도하고 물을 한모금 마시도록 하세요. 만약 음식이 없다면 새로운 음식을 먹을 준비가 된 것이므로 다음 음식을 제공해 주세요. 이렇게 거울을 사용하여 시각적인 단서를 제공함으로써 아이들은 자신의 입안 상태를 더욱 잘 알게 되고, 구강인식 능력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 식기 또는 어린이용 이쑤시개 사용하기

아이들에게 식기나 어린이용 이쑤시개 사용을 도와줄 수 있습니다. 숟가락을 사용한다면, 한 번에 넣을 수 있는 음식 양이 제한되며, 포크나 이쑤시개를 사용할 경우 한 번에 하나씩만 꼽거나 먹을 수 있습니다. 자극과 조절에 대한 제어력을 높여주는 것이 핵심입니다.

위 전략들을 시도해 보면서 아이가 입 안을 과식하는 버릇을 개선시킬 수 있습니다. 이러한 전략들은 아이의 건강과 안전을 고려하는 중요한 요소이며, 아이가 제대로 음식을 섭취하고 자신을 조절하는 방법을 습득할 수 있도록 돕습니다.

강조된 내용

1. 입 안을 과식하는 이유
2. 신규 식사 경험
3. 구강인식 능력
4. 감각추구
5. 씹고 삼키는 과정의 어려움
6. 과식 방지 전략
7. 초기 자극 활성화
8. 자극적인 음식 제공
9. 소량의 음식 제공
10. 거울 놀이
11. 식기 또는 어린이용 이쑤시개 사용하기

FAQ

Q: 어느 정도까지 식품을 넣을 수 있을까요? A: 아이가 자신을 규제하고 먹을 수 있는 양을 파악하기까지 일회에 1~2개의 음식을 제공하는 것이 좋습니다.

Q: 어떤 음식이 자극적일까요? A: 과일, 크런치 음식, 시큼한 음식, 탄산음료, 차가운 음식, 매운 음식 등이 자극적인 음식에 해당합니다.

Q: 경험이 부족한 아이의 경우 어떻게 도움을 줄 수 있을까요? A: 거울을 사용하여 시각적인 피드백을 제공해 주고, 아이가 입안에 음식이 있는지 여부를 확인할 수 있도록 도와줍니다.